今日も嫁とサイクリングに出かけた。
　すこしづつ乗り馴れて来た気がする。
　しかし、首、肩あたりがものすごく痛くなる。
　少しポジションを調整した方が良いかもしれない。


　今回トライアスロンに向けて購入したロードバイクは
　ORBEA aqua ってバイクである。
　完成車の購入である。パーツは良い物が付いている方
　のモデルだと思う。

　秋田の人生の中で、一番良い自転車である。

　今日は高円寺から善福寺川緑地へ行き、善福寺川沿いを
　のんびりと走った。
　２０km くらいの走行になったかな？と思う。

　自宅に戻り少々昼寝。
　その後またプールに行った。
　今日も８００m くらい泳いだ。

　たまに上手に出来る感じがして来た。
　体をローロングさせながら手をプルからプッシュに・・・
　（教則DVDで行っていた専門用語）
　
　息継ぎをしないと結構うまく泳げるようになって来た。
　息継ぎが難しい。
　息継ぎしなければ死んでしまうので、ここを克服しなければ
　ならない。

　週末だけではなく、週中も練習したいが、なかなか出来る
　時間が取れそうもない。

　来週からはランを取り入れて、週末は３種目の練習を
　したい。ランをしておかなければ、フルマラソンで４時間
　どころか、４時間３０分切りも出来なくなってしまう。

　何となく週末のメニューが決まった感じがする。
　これをとにかく続けて完走を目指したい。