皆生トライアスロン:2日目:7月15日(金)

今日はクライアントさんである桑茶生産組合さんへ訪問。
10年来のお客様なのだが、今回初めての訪問。楽しみである。
米子から山陰道路を西へ走る。久しぶりの運転。
少々疲れたので宍道湖のパーキングで一休み。
なんとここまでの4倍くらい距離がある。なかなか遠い。

宍道湖パーキングエリアより

高速道路は出雲までしかなく、ここからは国道9号を走る。
高速道路1時間、一般道2時間走りようやく桑茶生産組合さんへ
到着。いや〜遠かった・・・

ネットショップ担当の二人に出迎えてもらい、しばし雑談。
その後ここから一番近いコンビニとレストランのある場所へ
車で20分かけて移動。レストランで古野専務と合流。

食事の後桑畑に案内してもらった、凄く良い雰囲気の所。
ゆっくり時間が流れている。

古野専務と桑畑にて

久しぶりに会って楽しい時間を過ごした。その後会社へ戻り
これから先のネットショップ構想を聞かせてもらい、お手伝い
させてもらう内容を確認。なかなか良い構想で、今秋田が
ネットショップさんにやってもらいたい形に近かった。
上手く回せばどんどん売上があがるだろうなぁ〜と思った。

桜江町桑茶生産組合さん社屋

桑茶生産組合さんを後にし、出雲大社へ向かう。

出雲大社

神様が来年の事を話し合う為に集まる場所。一度は来てみた
かった所。全体を見ていないのだが、何となく靖国神社に
レイアウトがにているなぁ〜と思った。静かで気持ちが
よくなる感じがした。今度は神様が集まっている時期に
来ようと思う。だって沢山の神様が来年の計画を立てている
ところにお布施をもってお願いしにくれば、良い事ありそう
じゃない。なんて事を考えながら出雲そばもいただいた。

ここからは高速道路で一気に米子へ戻る。レンタカーを
返し、レースのサポートをしてくれる TRY-A の早川氏と
名古屋のトライスロン仲間木村氏と合流。
軽く居酒屋と思ったのだが、ヘビーに焼き肉屋でビールに
ハイボールにマッコリにカルビクッパ。となってしまった。

明日朝は試泳に行くので、11時前に就寝。ぐっすりと寝た。

ちなみに・・・桑茶生産組合さんの桑シリーズ。
秋田の糖尿数値をバッチリ下げてくれました。
糖尿気味の方は是非お買い求めを!

桑シリーズ

アイアンマン70.31常滑ジャパン 9月19日 大会当日〜スイム

朝4時起床。思ったより眠れた。
朝食をとりに行く。今日は特別に朝4時から食を出して
くれるとの事。大会関係者やホテルの配慮に感謝。
納豆が旨い。納豆を3パック程食べた。シリアル系も
少々いただいた。満腹である。部屋へ戻り大便。いい感じに出た。

5時15分 GG’s メンバーとホテルのフロントで待ち合わせ。
いよいよ出発である。空港駅からりんくうビーチ駅へ行き、
りんくうビーチに設置されたトランジッションエリアへ行く。
朝日が登り始めた。

朝日が登って来た

朝日が登って来た

トランジッションエリアで
タイヤに空気を入れたりジェルを準備したり、レースの
為の準備を整える。

準備体操をする GG's と BOY's

準備体操をする GG's と BOY's

どんどん時間が経過して行く。TRY-A松山氏から体操を
するので集合して欲しいと声が掛かった。GG’s、BOY’s で
円になり準備体操をする。最後に円陣を組んで気合いを
入れる。スイム会場に向かいスタートの号砲を待つ。
プワァぁぁ〜〜〜ン。第一ウエーブがスタートした。秋田は
第三ウエーブ。長い一日の始まりである。

今日の予想タイムは
スイム:1時間
バイク:4.5時間
ラン:2.5時間
の完走ギリギリタイム。あわよくば7時間を切るタイムが
出ればと思う。

第三ウエーブの号砲がなる。
いつものように一番後ろから海に入る。今日のレースは
目標が解りづらい。ヨットが目印になるようにしてある
との事だったので、ヨットめがけて泳ぐが回りがいない。
ヨットをめがけるとだいぶコースアウトするようである。
と言いつつも、目印が解らないのでヨットをめがけ、ブイが
見えるようになったらブイ。もしくは明らかに沢山の選手が
行く方に泳ぐ。しばらくすると第四ウェーブに追いつかれる。
最初のブイを曲がる所でかなりのバトル。
しかし、何故足を掴むのか?体や手足があたったり、触れたり
するのは解るが、なにも掴まなくても良いだろう・・・と思う。

秋田はスイムが苦手。もたもたと泳ぐ。最後の直線に
入るが、スイムゴールの場所が全く解らない。岸はかなり遠く
にある。あぁ〜・・・あそこ迄泳がなきゃいけないんだ・・・
等と落胆しながらもヘッドアップを繰り返し岸に近づく。
ゴールが見えて来た。少々方向が違っていたようであるが、
これまでのレースと比べるとかなり良い。方向を修正しながら
スイムゴールをくぐった。

スイム:0時間59分51秒
予想ギリギリのタイムであった。

トランジッションエリアでもたもたする秋田

トランジッションエリアでもたもたする秋田

トランジッションエリアで食事を摂ろうと思っていたのだが、
予想はトランジッションタイムも含みだったので、時間が無い。
それだけではなく、食欲もあまり無い。食べ物やジェルを
バイクジャージの後ろポケットに入れ、バイクをスタートさせた。

トランジッション(SWIM-TO-BIKE):7分21秒

もう少し短く出来たと思っていたのだが、やっぱり時間が
かかってしまったようである。

アイアンマン70.31常滑ジャパン 9月18日 現地入り

8時東京発の新幹線に乗るため、いつもよりかなり
早めに起床。バイクはTRY-Aさんに預けたので、今回は
かなり身軽に移動。中野駅から中央線に乗り東京駅へ。

GG’sメンバーと同じ新幹線に乗ったのだが、自由席
で移動したのは、秋田と秋田嫁ともう一人のメンバー。
新幹線のチケットを買うときに、指定は満席って
言っていたのだが、買うことが出来たようである。

名古屋駅で名鉄に乗り換え。名鉄のホームで同じ
新幹線で移動したメンバーと合流。皆でワイワイガ
ヤガヤしながら中部国際空港へ到着。

駅を降りるとTRY-A松山さん、早川さんが出迎えて
くれた。ホテルに荷物を預け、競技説明会場へ。
かなりの人。潮の流れを考慮し、これまで発表して
いたスイムの回り方を逆方向にする。噂されていた
バイクコースはかなり噂通り大変って事などを聞かせて
もらった。その後選手受付。初めての大会にしては
なかなかスムーズな運びだったのかな?と思う。

説明会会場

説明会会場

選手受付後、昼飯。空港のレストランはどこも
トライアスリーターで満員。すぐに入れた蕎麦屋にて
昼食。

トランジッションエリア

トランジッションエリア

昼食後はバイクの預託~バイクコースの下見~試泳
の予定。トランジッションエリアに移りバイクを
組み立てる。バイクの預託がなかなか始まらない。
なかなか始まらないので、予定を変更して試泳をする
事にした。会場ではアイアンキッズが行われていて、
ちびっ子が生懸命トライアスロンにがんばっていた。
その隣で少々泳がせてもらった。

嫁とピース

嫁とピース

試泳後は車でバイクコースの視察。なかなか
難関コースである。登りも下りもかなりある。
道の悪い所もある。かなりきついレース展開になるかなぁ~
などと思いながらコースを見て回った。

危険な坂

危険な坂

ホテルへ戻り皆でカーボパーティ。ビールを一杯
軽く飲んで炭水化物をたらふく摂って解散。
部屋へ戻り、レースのための準備をして就寝。
明日が楽しみである。



ビデオを撮ってもらってスイムのフォームチェック

昨晩は GGs のスイム練習会が
不動前にある「アクアマリン品川」にて行われた。
アクアマリン品川

アクアマリン品川

TRY-A 早川氏の絶妙なるカメラワークにて
泳いでいる姿を撮影してもらい、映像を見ながら
悪い所のチェックをしてもらった。
左手の入水角度が深い事と、両手の入水ポイントを
もう少し遠くにした方が良いとの事。
両手の入水ポイントは、キャッチが上手に出来るように
なってから改善する方向となった。
また、若干あごを引きすぎてないか?もう少し顔を
あげた方が良いかも・・・とチェックしてもらった。
その後練習。なる程。顔を少しあげて泳ぐと
入水角度もだいぶ浅くなるし、体の芯がしっかり
してくる感じである。
自主連を重ねて、いい泳ぎを会得して行きたい。
アクアマリン品川

アクアマリン品川

横浜シーサイドトライアスロンに参加して来ました

昨日は「横浜シーサイドトライアスロンin横浜・八景島シーパラダイス」
に参加して来た。

結局移動は GGs メンバーの車。感謝です!

横浜シーサイドトライアスロン

横浜シーサイドトライアスロン

八景島へ到着するとトライアスロンな人がわらわらいる。
もちろん秋田もその中の一人。歩いているとアヤトさんを発見。
今回は TRY-A さんにサポートをしてもらっているので、
アヤトさんがいるテントが今日の拠点。

選手登録を済ませ、トランジットエリアの準備を整え、
スタート地点へ。

暑い中ウエットスーツを着込む。何時も思うのだが、
ウエットスーツを着てからスイムスタートまでが一番憂鬱な
時間である。スイムが苦手だからかな?

横浜シーサイドトライアスロンゴール

横浜シーサイドトライアスロンゴール

ここ数日のスイム練習で少々筋肉痛。肩や肩甲骨回りが
痛い。それがあってか?そもそも遅いからか?かなりゆっくり
ペースでスイムをあがる。バイクもゆっくりペースで漕ぐ。
ランもゆっくりである。だいたい2時間くらいかかったかか?

疲労感は殆どない。このペースで行けばセントレア70.3では
完走が出来そうである。いい感じのペースが作れた。

その後 GGs や BOYs の方々と飯を食いに行った。

競技をやっている時間より長い時間飯を食っていた。(笑)
ビールの旨い事。今日も良い時間を過ごす事が出来た。

セントレア迄に少々スイムフォームの改造をしようと
思う。肘をあげてチャッチ。完走に向けて頑張ろう!

Triathlon GGs スイム練習会 in 東京体育館 2010/9/1

今日は Triathlon GGs のスイム練習会。
防災記念日であったが、避難訓練をせずにスイム訓練をした。

今回も TRY-A 早川さんに指導いただいた。
前回は左右で息継ぎをするようにして、左右のバランスを良く
した方が良い。と指導をいただいた。なかなか難しいが、
がんばれば出来そうだな?と感じるくらいまで頑張れるように
なって来た。

今日教わったのはキャッチである。
秋田の場合キャッチする場所が3分の1くらいかいたあたり。
もっとかきはじめからキャッチ出来れば良くなるとの事。

グラインド状態でリラックス。肘をあげ水をキャッチする。
これがなかなか難しい。手を伸ばした状態で肘をあげるなんて
事は、これ迄の人生の中で全くなかった動きである。(多分)
動作がぎこちない。

これを会得する為の練習方法を二つ教わった。
片手泳ぎとスカーリングである。Xファイルのスカーリーなら
知っているが、スカーリングは良くわからない。

まず片手泳ぎ。片方を伸ばして、片方は気をつけの状態。
肩をローリングをしながら片手で肘をあげキャッチで泳ぐ。
なかなか進まない。息継ぎが大変。だいぶ水を飲んでしまった。

もう一つがスカーリング。手を伸ばし肘から先をゆらゆら
させて、水を掴み泳ぐ。これも全く進まない。デメキンが
ゆらゆらしている感じである。うる星やつらのテンちゃんが
じたばたしていて進まない様子にも近い。

この二つを一生懸命やると、肘あげチャッチが上手くなる
との事。とても地味な練習でつまらないが、しばらくは
頑張って肘あげチャッチを会得したいと思う。

話は変わってエントリーネタであるが、

・NAHAマラソン:エントリー済み
・東京マラソン:エントリー済み。抽選である
・青梅マラソン:エントリー完了
・アイアンマンカナダ:あっという間にソールドアウト。
エントリー出来ず・・・

である。青梅も締め切ったとの事。あっというまに
エントリーが終わってしまう。
色々なアイアンマンもスグにエントリーが終わるようだ。
アイアンマンチャイナは頑張ってエントリーせねば・・・

今週末は八景島。怪我せずに楽しんでこようと思う。

館山でトライアスロン合宿

2010年8月28日、千葉館山の沖の島公園を軸にトライアスロンGGS
のセントレア70.3 ハーフアイアンマン に向けた合宿が行われた。

前日メンバーと駒込駅で待ち合わせをし、海ほたるを通って
館山に入った。海ほたるのサービスエリアでカレーライスと
とんこつラーメンを食う。カーボローディングである。
館山に到着したのが深夜12:00を回っていたので、ちょいと
一杯。なんてお楽しみはなく、就寝。

朝方、当日館山入りしたメンバーから電話で起こされる。
集合時間よりかなり早いのにぃ〜・・・。秋田も含めてメンバー
全員子供の遠足のように、少々興奮気味(笑)。仕方ないなぁ〜
なんて思いつつ、スグに起床。コンビニ飯で朝食をとり、
集合場所に向かう。

千葉 館山 沖の島公園

千葉 館山 沖の島公園

集合場所の沖の島公園の海はとても奇麗!ビックリである。
いままで泳いだ海の中で2番目に奇麗だった。魚も結構泳いでいた。
一番はロタ。二番がここ千葉館山の沖の島公園。その後に
石垣島、新島と続く。もちろん石垣島や新島はダイビング
ポイントへ行けばもの凄い奇麗な場所があるのは言うまでもない。

館山 沖の島公園 透明度が高い

館山 沖の島公園 透明度が高い

さて、練習開始である。スイム 1,800m。
方向がなかなか定まらず。あっちこっちに泳いでしまって、
かなりタイムロス。そもそも遅いのに、これではいくら時間が
あっても足りない。
目標物を山とか、建物とかにして泳ぎ始めると、方向が定まって
来て、いい感じになって来た。1時間弱くらいで泳いだ。

バイクは30km の周回コース。バイク開始時点で11:30
を回っていたので、かなり暑い。スタート地点と20km地点に
コンビニがあり、毎回そこで過度なエイドタイム。
氷や水を買って飲む。あたまから浴びる。お握りを食べる。
外から見たらちょっと迷惑だったかも・・・ごめんなさい。

無事90km走りきる。休み時間が多かったので、だいぶ
時間を食ってしまった。

ランに入ったのは17:30頃。夕日と富士山の見える
海岸沿いの道を走る。日が落ちて来て暑さもだいぶ楽。
景色も絶景。10km を2周回の予定だったのだが、10km を
終えた時点で真っ暗になってしまい、ここで終了。
早いメンバーは20km 走りきった。

館山 夕日と富士山

館山 夕日と富士山

その後、館山シーサイドホテル(たぶん)の風呂に行き、汗を流し、
館山駅から程近い焼肉屋で飯。6人の腹減らしオヤジと、3人の
腹減らしインストラクター(TRY-A)。
皆今日車で帰るので、アルコール無し。9人の腹減らしがアルコール
無しでガツガツ食べるもんだから、もう大変。店は我々だけで
パニック状態(笑)。

その後めいめいに帰路に着いた。悪い知らせは入って
来てないので、皆無事に帰ったようである。

セントレア前の良い練習になった。課題としてはスイムの
方向と暑さ対策である。今回の練習を振り返りながら、残りの
時間の練習をしたいと思う。

最後にサポートで付いて来てくれた TRY-A の早川さん、たかしくん、
げんちゃん。ありがとう!
おじさん達はきっとセントレアで完走するからね!