昨日申し込んだ「銚子マリーナ国際トライアスロン大会2009」
ブログで伝えたように３時間３０分でゴールしなければ
完走にならないようである。

　スイム：　５０分
　バイク：１１０分
　ラン　：　５０分

それぞれのリミットを全て使い果たした場合のタイムである。

最後のラン。10km を 50分はちょっときついので、スイムか
バイクで１０分程度稼がなければならない。

現状のスイム予想タイムは 45分。バイクは 90分。しかし、
バイクコースがキツイとの事なので、100分程度は見ておか
なければならない。

ギリギリな感じである。

さて、今日も練習に励んだ。

朝８時に起き、バイクのタイヤ空気をチェック。
8:30に嫁と皇居へ出発。
今日は最近一緒にビジネスを始めた下田に住む経営者仲間
と合流しての皇居ランである。

予定の 9:30に竹橋に到着。仲間の荷物を預けるため、
博物館のコインローカーへ行き、荷物を預けた。

その後皇居を２周した。
今日は曇り空だったものの、非常に暑く水分が体から
どんどん出て行くのが解った。
マメに水分補給をしながら嫁は１周。仲間と秋田は
２周を走った。

　１周目：31分53秒
　２周目：31分51秒

まあまあのペース。嫁がよく頑張って付いて来たと思う。

その後朝日新聞のビルに入り、ビールと昼食を取った。
いやぁ〜！ビール最高ぉ〜！
そのときヒョンな事から新しいビジネスモデルが生まれた。
ビジネスの地として日比谷はどうか？となり、ビールの
酔いさましをかねて、日比谷まで自転車を押して歩いた。

日比谷はちょっと競合が多そうだって事になり、別の
場所を模索する事にした。

日比谷にゴジラの像があったので、記念にビデオを撮った。

仲間とは日比谷で別れ、嫁と二人で中野に帰宅。
今日のバイクは２３km であった。

自宅に帰り、昼寝。

その後プールに行った。

プールに行く途中エイサーをやっていた。
毎年行われている「中野チャンプルーフェスタ 2009」。
かなり盛大に行われている。
秋田は毎年オリオンビールや沖縄そばを食べたりする。

先週何となく解りかけたクロールが、もう少し解るように
なって来た。今日は平泳ぎを一切泳がずに、全てクロール
で泳いだ。
なんと！ 1.5km 泳いだ。

まだまだ未熟だが、だいぶクロールをマスターして来た
気がする。
明日、明後日と行けば、ひとまずクロールをマスター
出来るのでは？と思ったりした。

明日が楽しみである