今日はなんちゃってトライアスロンをやろうと思い、
皇居へ向かった。トライアスロンリーダーズのメンバーも
一人参加との事なので、嫁と３人で皇居の
サイクリングロードを 10:00 過ぎからぐるぐる回った。

約５〜６回程回り、12:00を越えたので、ランを行った。
昨日の疲れや足の痛みがあるので、今日は5km 走り、
２週目は歩いた。

トライアスリーターズのメンバーと別れ、四谷で食事。
その後新宿に行き、ランシューズを買った。
今まで履いていたのは初心者用で、今回買ったのはちょっと
上級者用。と言っても、初心者に毛が生えた程度である。

今回もアシックス。
かなり軽い。また、地面の感じが前の靴より伝わってくる
感じがする。
この靴を履いてしっかり練習をしておかないと実際の
レースで足を痛めてしまうかも知れないと思ったりした。

この連休中、何処かで 5km 程走ろうと思う。

結局今日はスイムをやらずに帰宅。なんちゃって
トライアスロンにはならなかったが、足の痛みもだいぶ
ほぐれたようで、気持ちのよい疲労感である。

自宅に帰り、自転車のギアの調子が悪いので、調整。

嫁に何時もギアの調子が悪いのは何故か？
不良品なのではないか？と訪ねられた。

原因は秋田にある。知ったかぶりして適当に調整して
しまい、調整しきれなくなるとギア辺りがズタズタに
なってしまう。

今日は本を見て調整した。
かなりいい感じで仕上がった。そろそろ知ったかぶりの
域を超える事が出来そうである。

今日のバイク走行距離は 50km 。

この連休中に銚子に下見に行こうと思う。