先週は速く走った為、ペース配分が出来なかった。今日はゆっくり
　時間をかけて走る「LSD」にしてみた。

　少々寒かったので、いつものスタート地点をスタートにせず、自宅を
　スタート地点にした。

　きっちり時間を計らなかったのだが、いつものコースはおおよそ
　２時間４０分で走る事が出来た。
　今回のペースであれば、いつもの倍であるフルマラソンを走れそうな
　気がした。

　そうなると予想タイムは５時間２０分である。
　う〜ん・・・ここは５時間を切りたい所。
　那覇マラソンを走った事がある知人曰く、相当混雑しているから、
　ベストタイムより１時間余分にかかるとの事。
　そうなると・・・６時間２０分。
　たしか那覇マラソンんは６時間がリミット・・・もう少し早く
　走れるようにならねば・・・

　体重は
　
　　練習前：57.7kg
　　練習後：56.4kg

　涼しかったのと、ゆっくり走る「LSD」にしたので、あまり
　汗をかかなかった。

　今週知人の誘いで青梅マラソンにもエントリーした。30km である。
　東京マラソンの調整には良い時期かも知れない。

　現在エントリーしているのは

　・湘南マラソン：10km
　・那覇マラソン：フルマラソン
　・青梅マラソン：30km
　・東京マラソン：フルマラソン（抽選）

　である。

　この時期はマラソンシーズンなんだなぁ〜と思った。