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トライアスロン完走への道 2009/07/05

 今日も嫁とサイクリングに出かけた。
 すこしづつ乗り馴れて来た気がする。
 しかし、首、肩あたりがものすごく痛くなる。
 少しポジションを調整した方が良いかもしれない。

ORBEA aqua
 今回トライアスロンに向けて購入したロードバイクは
 ORBEA aqua ってバイクである。
 完成車の購入である。パーツは良い物が付いている方
 のモデルだと思う。

 秋田の人生の中で、一番良い自転車である。

 今日は高円寺から善福寺川緑地へ行き、善福寺川沿いを
 のんびりと走った。
 20km くらいの走行になったかな?と思う。

 自宅に戻り少々昼寝。
 その後またプールに行った。
 今日も800m くらい泳いだ。

 たまに上手に出来る感じがして来た。
 体をローロングさせながら手をプルからプッシュに・・・
 (教則DVDで行っていた専門用語)
 
 息継ぎをしないと結構うまく泳げるようになって来た。
 息継ぎが難しい。
 息継ぎしなければ死んでしまうので、ここを克服しなければ
 ならない。

 週末だけではなく、週中も練習したいが、なかなか出来る
 時間が取れそうもない。

 来週からはランを取り入れて、週末は3種目の練習を
 したい。ランをしておかなければ、フルマラソンで4時間
 どころか、4時間30分切りも出来なくなってしまう。

 何となく週末のメニューが決まった感じがする。
 これをとにかく続けて完走を目指したい。






2009/07/05 | 未分類

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