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最新のブログは「OBRIGADO! ARIGATO!」で書いています。

スイム

 昼は久しぶりに自宅の片付けもの。
 かなり大量に物を捨てたつもりだが、空間は広がらず・・・
 う〜ん効率悪いなぁ〜等と思いつつ、いつまでも物が
 捨てられずにいる自分を笑う。

 夕方は経営者仲間とプールに行った。


 最近覚えたクロールなのだが、ちょっと仲間に教える事が出来た。
 といっても 教則DVD の受け売りである。

 仲間は最初泳いだときは44ストローク/25m。
 手をぐるぐる回しているだけでちっとも進まない。
 以前の秋田と同じ。

 幾つかアドバイスをした。

 ・体をロールさせる事
 ・頭を下げる事
 ・腕を入れて伸ばす時は水面より30cm 下をめがける

 体をロールさせる事により、腕で水をかく力が増す。
 頭と腕は体全体を水面に対して平行に近づく事が出来、
 水の抵抗を少なくする事が出来る。

 半分以上自分に言い聞かせていたのは言うまでもない。

 一時間後には25ストーローク/25m となった。
 かなりの進歩である。
 次回一緒に泳ぎに来るのが楽しみである。

 ちなみにこの仲間はフルマラソンは4時間を切る。
 秋田のマラソン師匠でもある。
 彼がいなければ、今の運動三昧は無かったはずである。
 感謝。

 プールの後は中野駅南口のすし政に行った。
 ビールが旨かった!
 もちろん刺身も旨かった!

 すし政の後は焼肉味好亭。寿司屋と焼肉屋をはしごして
 どうするんだ?って感じだが、はしごしてしまったのだから
 しょうがない。

 気持ちの良い運動と旨い酒、旨い飯で大満足である。

 明日もスイムの練習をしよう。





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