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最新のブログは「OBRIGADO! ARIGATO!」で書いています。

那覇マラソンへの道 2008/11/1

 先週は速く走った為、ペース配分が出来なかった。今日はゆっくり
 時間をかけて走る「LSD」にしてみた。

 少々寒かったので、いつものスタート地点をスタートにせず、自宅を
 スタート地点にした。

 きっちり時間を計らなかったのだが、いつものコースはおおよそ
 2時間40分で走る事が出来た。
 今回のペースであれば、いつもの倍であるフルマラソンを走れそうな
 気がした。

 そうなると予想タイムは5時間20分である。
 う〜ん・・・ここは5時間を切りたい所。
 那覇マラソンを走った事がある知人曰く、相当混雑しているから、
 ベストタイムより1時間余分にかかるとの事。
 そうなると・・・6時間20分。
 たしか那覇マラソンんは6時間がリミット・・・もう少し早く
 走れるようにならねば・・・

 体重は
 
  練習前:57.7kg
  練習後:56.4kg

 涼しかったのと、ゆっくり走る「LSD」にしたので、あまり
 汗をかかなかった。

 今週知人の誘いで青梅マラソンにもエントリーした。30km である。
 東京マラソンの調整には良い時期かも知れない。

 現在エントリーしているのは

 ・湘南マラソン:10km
 ・那覇マラソン:フルマラソン
 ・青梅マラソン:30km
 ・東京マラソン:フルマラソン(抽選)

 である。

 この時期はマラソンシーズンなんだなぁ〜と思った。





2008/11/01 | マラソン, 趣味

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