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那覇マラソンへの道 2008/11/23

 那覇マラソンまでに調整できる週末はあと2回となってしまった。
 今日は夕方から中学時代の同窓会があるので、あまり無理も出来ない・・・

 いつものコースをあきらめ、中野から東西線に乗り込み竹橋に行き、そこから皇居を2周走ってきた。
 もちろん無理をしない速度である。
 2周で10km。
 時間的には1時間5分程度である。
 もう少し頑張れば1時間を切れるとは思うのだが、これ以上早く走るとフルマラソンを走り切れないのでは?と思う。
 先週の湘南マラソンはかなり体調が良かった。たぶん早起きしたからだと思う。
 来週は・・・

 ・前日に炭水化物を多めに摂る
 ・当日走る前1時間〜2時間程度早く起きる
 ・朝食を摂る

 をやってみようと思う。

 体重は
  練習前:57.7kg
  練習後:57.4kg

 あまり走らなかったので、体重は減ってはいない。

 泣いても笑っても調整できるのは後1回である。

 那覇マラソン。秋田にとって初めてのフルマラソンである。
 まずは完走。出来れば5時間を切りたい。





2008/11/23 | マラソン, 趣味

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