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最新のブログは「OBRIGADO! ARIGATO!」で書いています。

ぼちぼち練習再開

アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパンの余韻も薄れ、
筋肉痛も引いたので、ぼちぼち練習を再開した。

23日は預けてあるバイクを取りに行く予定だったのだが、
あいにくの雨。バイクの引取りをやめてプールに行くことにした。
久しぶりに地元の中学校のプールに行く。

セントレアの前にいくつかの課題を見つけた。その課題を
確認しながら40分程泳いだ。100m/2分位でゆっくり
楽に泳げるようになりたい。まだまだ練習が必要である。

25日は晴れたのでバイクを引き取りに行くことにした。
中野の自宅からランで代官山のアスロニアへ。その後自宅
までバイク。短い距離だったが、ボチボチ再開って事で。
その後実家へ名古屋の土産を渡しに行った。親父とついつい
深酒をしてしまった。なんと・・・70歳になったら
ショートのトライアスロンの大会に出たいとの事。
色々とサポートしてあげねば・・・

アスロニアビレッジ

アスロニアビレッジ

26日は嫁とサイクリング。中野から多摩川のサイクリング
ロードをちょっと走って帰ってきた。全行程で40km程。
ギヤを重くして筋肉をたくさん使うようにして走った。
ちょっとした坂道や走り出しでダンシングしなければならない。
だいぶトレーニングが出来たかな?と思う。
今年のシーズンオフは筋肉増強しようと思う。

来週からランを中心に練習をしようと思っている。
12月に参加するNAHAマラソンで4時間を切りたい。
しっかり練習しなければ4時間は切れない。





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