フルマラソン４時間切りへの道 2009/10/10

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　今日は体育の日。と思っていたが、体育の日では
　なくなってしまっている。

　連休を増やす政策も良いか、日が変わるのは如何な
　ものかと思う。
　と言いつつも、どちらでも良かったりする。

　さて、目標であるトライアスロン完走。
　先日行われた銚子国際トライアスロン大会で実現した。

　ちょっと余談になるが、この大会で時計を無くしてしまった。
　メールで問い合わせると、落とし物として届いているとの事。
　着払いで送ってもらった。
　運営委員の方や届けてくれた方に感謝である。
　とても親切に対応いただきました。
　ありがとうございました。

　話は戻り、次の照準は NAHAマラソンである。
　ここで出来れば４時間切り。目標は４時間１５分切り。
　NAHAマラソンまでに幾つかのレースに出るが、照準は
　NAHAである。

　今日も皇居でラン。
　NAHAに向けて、少し距離をのばした。

　１周目：32分52秒
　２周目：31分54秒  1時間04分58秒
　３周目：30分07秒  1時間34分55秒

　３周目気持ち的には２８分で走ろうと思っていたのだが、
　ちょっとキツかった。
　まあ、タイムが尻上がりになっているんので、良しとしよう。

　今日も行きと帰りはバイク（自転車）
　帰りに代々木の自転車屋に寄った。
　銚子国際トライアスロンで仲良くなった鈴木さんとバッタリ
　出会う。（鈴木さんは凄い方である。鈴木さんについては
　そのうち詳しくかかせてもらう）

　11月にロタへ行くのに、しっかりした輪行バッグが欲しかった
　ので、その下見に行ったのだが、お店の人と、鈴木さんの話を
　聞いて、目の前にあるオーストリッチの OS-500 トラベルバッグ
　が欲しくなり、その場で購入。ネットで若干安く売っているのを
　知っていたのだが、お店の方の親切な説明に心を動かされ、
　その場で購入。（バイクだったので、帰り道が辛かった・・苦笑）

　これを使ってみて良ければ、嫁の分も購入する予定である。

　（秋田も入れる大きさである）

　その後スイムに行き、１km 程泳いだ。
　息継ぎを左右両方で出来るような練習を始めた。

　前回の銚子の時には、方向を見失って泳ぐ事が何回も
　あった。左右で息継ぎをすれば、だいぶ解消されるはず。
　今度のロタ大会までにはそれが出来るようになっていたい。

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