スイム
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昼は久しぶりに自宅の片付けもの。
かなり大量に物を捨てたつもりだが、空間は広がらず・・・
う〜ん効率悪いなぁ〜等と思いつつ、いつまでも物が
捨てられずにいる自分を笑う。
夕方は経営者仲間とプールに行った。
最近覚えたクロールなのだが、ちょっと仲間に教える事が出来た。
といっても 教則DVD の受け売りである。
仲間は最初泳いだときは44ストローク/25m。
手をぐるぐる回しているだけでちっとも進まない。
以前の秋田と同じ。
幾つかアドバイスをした。
・体をロールさせる事
・頭を下げる事
・腕を入れて伸ばす時は水面より30cm 下をめがける
体をロールさせる事により、腕で水をかく力が増す。
頭と腕は体全体を水面に対して平行に近づく事が出来、
水の抵抗を少なくする事が出来る。
半分以上自分に言い聞かせていたのは言うまでもない。
一時間後には25ストーローク/25m となった。
かなりの進歩である。
次回一緒に泳ぎに来るのが楽しみである。
ちなみにこの仲間はフルマラソンは4時間を切る。
秋田のマラソン師匠でもある。
彼がいなければ、今の運動三昧は無かったはずである。
感謝。
プールの後は中野駅南口のすし政に行った。
ビールが旨かった!
もちろん刺身も旨かった!
すし政の後は焼肉味好亭。寿司屋と焼肉屋をはしごして
どうするんだ?って感じだが、はしごしてしまったのだから
しょうがない。
気持ちの良い運動と旨い酒、旨い飯で大満足である。
明日もスイムの練習をしよう。
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