フルマラソン4時間切りへの道 2009/4/11

 久しぶりに皇居に走りにきた。
 桜も落ち着いたので、だいぶ人が減ったと思う。
 花を見に来ている人の邪魔にはならないようである。

 2周目に入ると膝が痛くなってきた。少しペースを落とす。
 痛くならないようなペースで走ったのだが、だいぶ調子は良くない。
 今日は3周で終わることにした。

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目:31分39秒
 2周目:31分28秒:1時間03分08秒
 3周目:34分00秒:1時間37分09秒

 膝等、足がいたなくならないように体を作り直さな蹴れでならないと
 感じた。

 今日は花がすごくきれいだった。明日は久しぶりに高尾山へ行こうと思った。

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