７、８、９日と３日連続サンプラザ・スポーツ・スペースに通った。三日坊主完結である。明日もしくは明後日サンプラザ・スポーツ・スペースに行くと三日坊主突破である。

　何となくメニューが決まってきた。

ストレッチ
ランニングマシン（秋田はとりあえず歩くのみ）
筋肉トレーニングの機械
ストレッチ
サウナ
プールでウオーキング
少し泳ぐ
ジャグジー
サウナ
である。

結構時間がかかってしまうので、平日メニューと休日メニューを作らなければいけないと思っている。

ランニングマシン
←これがランニングマシンのコクピット。ボタンが凄く少ないのではあるが、全く使い方が解らない。クイックスタートを押して速度を速めるのと、停止ボタンを押すくらいしか理解出来ない・・・本当は年齢とか体重とかを入れて、どれくらいの脈拍でどれくらいのカロリーを消費したのか？等が解るっぽいのではあるが・・・最近機械の操作は難しい・・・

とりあえずこれで２０分〜３０分くらい歩くのだが、２．５Km程度しか歩けない。なんと情けない。中学校の頃は、４分で１Kmを走ったのに・・・

少しづつ慣らしていこう。無理はいけない。しかし・・・ホノルルマラソンの４２．１９５Kmなど走れるのであろうか？やはり途中でタクシーを拾う事になるかも知れない。とりあえずは半分歩けることを目標にしよう。