1月19日は経営者仲間でやっているチーム
トライアスロンGG’s の初練習会があった。

　国立競技場でのランである。
　今日は今年の成長を計る為に１０kmを計測しようって
事になった。１周４００mのトラックを２５周。
せっかくなので一生懸命走ってタイムを計測した。

1- 5km：25分半くらい
5-10km：23分ちょっと

合計で48分半くらいで走る事が出来た。

一昨年初めて参加したパラカップの10k　が１時間６分
だったので、だいぶ成長した感じがする。

この速度がオリンピックディスタンス時のスイム、
バイクの後に出せれば凄いのだが、今の体力では絶対に無理。

翌日、筋肉痛。その翌日の今日も筋肉痛。
かなり痛いので、筋トレをサボってしまっている。

明日からまた筋トレ＆トレーニングにはげみたいと思う。

頑張らねば。