石垣島トライアスロン2010 に参加して来ました！
　無事完走。

　しかし・・・目標の３時間は切れませんでした・・・

大会リザルト（公式）記録

　3:09:05
　スイム：0:33:59：
　バイク：1:37:26：2:11:25
　ラ　ン：0:57:40：3:09:05

まだまだな感じ・・・前回のロタや銚子より１０分程度早くなった
ので、とりあえず練習の成果は出ているかな？と・・・

秋田の計測

　スイム１周　　：0:17:50：0:17:50
　スイム２周　　：0:16:25：0:34:15
　トランジット　：0:06:30：0:40:45
　バイク〜５km　：0:08:42：0:49:27
　バイク〜１０km：0:10:40：0:59:32
　バイク〜１５km：0:10:41：1:10:13
　バイク〜２０km：0:19:57：1:30:10
　バイク〜２５km：0:13:19：1:43:30
　バイク〜３０km：0:08:22：1:51:53
　バイク〜３５km：0:08:34：2:00:27
　バイク〜４０km：0:08:05：2:08:33
　トランジット　：0:02:59：2:11:33
　ラン〜５km　　：0:29:28：2:40:51
　ラン〜１０km　：0:28:14：3:09:05

　スイム１周目行きはかなり調子良く泳げた。「
俺ずいぶん上手になったなぁ〜」なんて思って泳いでいたのだが、
折り返しからは潮の流れで、全ったく前へ進まない。
だんだん人が少なくなって来て、回りに人が見当たらなくなった。
途中右に折れるのだが、秋田は左端を泳いでいた。
慌てて右へより、１周目が完了。２周目の折り返し以降は右に
寄る作戦を取り、１周目より遥かに良いタイムで２周目を終えた。

　今回は人が多く、スイムのバトルが凄かった。蹴られるは
殴られるは・・・もちろん秋田もそうしてしまっている。
最初は「あっ。人蹴っちゃった・・・」なんて遠慮気味だったのだが、
だんだん馴れて来てちょっとやそっとでは気にならなくなった。
人を蹴ってしまっても、「人が足に触った？」程度である。

　スイム〜バイクに行くトランジットでだいぶ時間を使って
しまった。ウエットスーツが脱げない。七転八倒して脱ぐ。
トライパンツを履いていたが、五島は長丁場になるので、C-WXを
履いてバイクにに乗ろうと思い、トライパンツを脱いでC-WX に
履き替えた。これでも少々時間を取られた。

　靴下を履いてバイクシューズを履き、バイク乗車ラインへ急ぐ。
バイクシューズで走るのは大変である。バイクシューズは
バイクに付けておいた方が良いのかも・・・
この練習を少ししなければと思う。

　バイクに入るとかなり調子が良い。３０km台後半の速度で
走れている。DHバーを持った感じも調子良い。
スイムが３０分を越えてしまったタイムと、トランジットで
使ってしまったタイムを相殺出来るかも？と思いながら、
調子良くバイクを漕ぐ。

　１０〜１５kmくらいから、タイヤがポコポコしてきた。
先日修理したチューブがおかしくなってるかな？と思いながらも
そのままレースを進める。２０kmを越え、子供達とハイタッチを
した直後「パンッ！」と大きな破裂音がしてチューブが破裂。
「オーマイガッ！」である。

　バイクを止め、逆さにし、ホイールごと外す。タイヤレバーを
使い、タイヤを外し、チューブを抜き取る。何か踏んでいないか？
タイヤをチェック。中も外も問題無い。換えのチューブを入れ
タイヤレバーでタイヤをはめ込み、携帯の空気入れで空気を入れる。
パンク修理（チューブ交換）完了である。１０分程ロス。

　応援してくれていた子供達が、一等賞になれないね。
二等賞にはなれるかな？なんて秋田の作業を見ながら心配して
くれた。とても心がなごんだ。

　気を取り直して再スタート。
　２５kmを越えた。アップダウンはここまでである。

　DHバーを握りながら思い切り漕ぐ。３０km台後半で飛ばす。
パンク以外は非常に満足したバイクパートである。
練習量をきちんと調整すれば、アイアンマンもいい感じで走れる
気がした。ビュンビュン飛ばしながらバイクパートをゴール。

　時間は 2:08:33。
　トランジットをスムーズにやり、ベストコンディションで
あれば５０分弱で１０km走れるので、３時間切りが出来る。
あきらめずに頑張ろうと気合いを入れ、トランジットに向かう。
ここでもバイクシューズでバイクを押して歩く事がかなり
タイムロスになっている感じがした。やはりバイクシューズは
付けたままの方が良さそうである。

　バイクシューズを脱ぎ、ランシューズに履き替えランをスタート。
全く足が動かない・・・スタートしてスグにストレッチ。
それでも動かない。６分弱／km ・・・
このままでは３時間切りが出来ない。分かっていながらも足が
動かない。前半の５kmは 0:29:28 。５kmを越えるとなんとなく
足が動くようになって来た。少しだけスピードを上げる事が
出来たが、満足の行く走りにはなれない。筋肉が持たない。

　結局満足に走れないままゴール。
　3:09:05 。

　パンクが無ければ３時間ギリギリでゴール出来たかも・・・
と思うが、パンクもレースのうち。まだまだ実力が
足りないのである。しかし、トランジットを抜いたそれぞれの
競技はこれまでより良いタイムを出す事が出来た。
練習の成果が現れていると思う。

　次の新島までにバイク〜ラン。このデュアスロン練習をしっかり
積んで、ランに入った時に足が動かないって事を克服したい。

　アイアンマンジャパンに向けての課題が出来たと共に、
冷静に分析してみると、完走への確率がだいぶ上がったと
思える。が、これに奢る事なく、しっかり練習せねばと思う。

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