銚子国際トライアスロン大会までの最後の日曜日である。

今日の予定は・・・

午前中：皇居でバイク
昼から：ラン
夕　方：スイム

と決めていたが、先週からの疲れと昨日の練習の疲れが
残っていたので、全てをこなす事が出来なかった。

朝皇居へ向かう。
10:00に到着。

バイクシューズに履き替え、皇居のサイクリングロードである
パレスサイクリングをゆっくりと流す。
スタートまでちょっともたもたしたので、スタートしたのは
10:30。１時間半走って12:00 に終わった。

走行距離は 30km。

信号で止まらなければいけないのではあるが、もう少し早い
ペースで走らないと、40km 走った時に 90分では走れないと
思った。

ちょっと小腹がすいたので、楠木正成像そばにある売店で
さぬきうどんをいただく。

その後ランをしようと思っていたのだが、疲れがたまって
いたので、皇居を１周歩く事にした。

帰り道サンミュージックがあったビルの１Fにある
「めん屋 いなば」のラーメンを食べた。
美味しかった。

自転車屋にもより、最終的に必要な物を買いそろえた。

自宅に帰宅すると同時に寝てしまった。
プールに行く時間だったのであるが、疲れが溜まっていたので
行く気になれずパスしてしまった。

深夜近くになって、先週残してしまった iPhone アプリ絡みの
仕事をこなした。

最終の日曜日ってのにこれじゃあ・・・

今週中、一度プールに行こうと思う。（たぶん・・・）

炭水化物を少し余分に取りながら、しっかりと
体を休めて、週末のトライアスロンデビュー戦に臨みたい。