久しぶりのバイク練に向かいます。

投稿日時: 2011年12月11日投稿者: 秋田隆輝

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GGsメンバーとバイク練です。

南砂町で降りて荒川に行きます。

東京湾１周ライド 2010/08/12

投稿日時: 2010年8月17日投稿者: 秋田隆輝

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　GGs のメンバーと東京湾１周のロングライドに出かけた。
走行距離１８０km。この距離、秋田以外は皆始めての距離である。

　朝４：３０に代官山のアスロニアビレッジに集合。
５：００に出発。246号から皇居をまわり14号を走る。16号から
127号で金谷港へ到着。日差しが強く厚い。しかもかなりの
向かい風。こいでもこいでも進まない。

　フェリーに乗り久里浜へ。

　だんだん天気が悪くなって来た。
久里浜から金沢八景あたりまでは雨。そこから雨もやみ
順調に代官山へ帰る事が出来た。

　しかし・・・GGs のオヤジ達は元気である。始めての距離とは
思えない元気さでゴールした。秋田はヘロヘロでゴール。

　雨は辛かったが、気温が下がって逆に調子良かった感じである。
GGs のメンバーと楽しい一日が過ごせた。これだけの距離を
走れば、皆セントレア70.3 の90km も想像出来る距離になる。

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アイアンマンジャパン完走への道 2010/04/17 18

投稿日時: 2010年4月19日投稿者: 秋田隆輝

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４月１７日（土）

　午前中、普通救命講習を中野の消防署で受講して来た。
心肺蘇生、自動体外式除細動器（ＡＥＤ）の使用方法、窒息の手当、
止血の方法などを学んできた。しかし・・・とっさにやれと言われ
ても出来そうにはない。ＡＥＤがあちこちにある事。それを使って
電気ショックをする事が出来る事。簡単に使える物であった事。
この辺りは非常に勉強になった。これであればとっさの時でも
使えそうである。

　午後は皇居ラン。４周走った。４周走るのは１ヶ月振りである。
心肺は良いのだが、筋肉が持たない。ちょっとサボるとダメダメに
なってしまう。忙しくても継続して走らなければと思った。

　１周目：29分18秒
　２周目：29分51秒 59分10秒
　３周目：29分35秒 1時間28分45秒
　４周目：28分27秒 1時間57分13秒

　夕方は、新しく GGS に参加するメンバーがバイクを購入すると
いうので、一緒にアスロニアへ行った。新メンバーは
フェルトのTTバイクを購入。完成車価格で２６万程度であった。
凄く格好良いバイク。秋田も昨年バイクを購入する時に今の
知識レベルであったらなら購入するだろうと思った。
とても良いバイクである。うらやましぃ〜。

４月１８日（日）

　午前は新宿のクリニックで MRI を受けて来た。
特に異常はないとの事。しかし今異常がないからと言ってしばらく
大丈夫とは限らないと言われた。理由を説明され理解したが・・・。
くも膜下出血はじわじわ来るとの事なので、予兆があればわかる
らしいが、細い血管だと分からないらしい。う〜ん・・・

　午後はバイクに乗り多摩川へ。
　久しぶりに嫁と一緒。時間もあまりなかったので、多摩川へ
行って帰って来ただけである。今日は前から気になっていた
都道 428号を試してみた。中野からほど近い「高円寺陸橋」から
ほぼ真っすぐに世田谷方面へ道が伸びている。車で走ると
狭かったり一方通行だったりするが、自転車で走るぶんには
快適である。

　多摩川までは自宅から１７kmくらいあったが、交通量も少なく
車を気にしないで良い道なので、多摩川方面へ出る際には利用したい。

　日のあるうちに帰宅。その後、近所のプールに出かけスイムの練習。
スイムも豆にやってないとスグに忘れてしまう。
毎日少しづつ練習しなくてはと痛感した週末であった。

　来週はいよいよ石垣島でのトライアスロン。
　練習不足で良い成績にならないかもと思いつつ・・・

　３時間以内のゴールを目指したい。

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ツインリンクもてぎエコクラッシック７時間耐久

投稿日時: 2010年4月12日投稿者: 秋田隆輝

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　４月１０日、経営者仲間のトライアスロンチーム「GGS」で
ツインリンクもてぎで開催されたエコクラッシックの７時間耐久に
参加して来た。

　前回先輩チームである「ボーイズ」に惨敗したので、今回は
それなりに練習をし、リベンジを果たすべくのぞんだのであるが、
明らかな力の差でまたもや惨敗してしまった。前回も同様であるが、
今回も焼肉を奢らされるはめになってしまった・・・

　秋田は試走とクールダウン含めて約７kmのコースを１１周走った。
再来週の石垣島トラアスロンに向けて良い練習になった。
次回は１０月１０日の「もてぎ7時間エンデューロ」。是非とも
リベンジしたいのだが、参加出来るか？がちょっと怪しい・・・
とはいうものの、アイアンマンジャパンや、セントレア70.3 に
向けての練習を行うので、それなりに走れるようになっていると
思う。出られるならば、次こそ勝ちたい！

← クリックよろしくぅ！

オーストリッチ OS-500 トラベルバッグに詰めてみる

投稿日時: 2009年11月2日投稿者: 秋田隆輝

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先日購入した「オーストリッチ OS-500 トラベルバッグ」に
バイクを詰めてみました。

購入した物：
　オーストリッチ OS-500 トラベルバッグ
　タイヤケース
　ギアケース
　チェーンカバー
　エンド（フロント、リア）

必要な物：
　六画レンチのセット
　ネジ締めで使うグリス
　エアパッキン
　ナイロンの紐
　
段ボール（タイヤのサイズの物を作ります）

まずはペダルを外します。
左側が逆ネジなので、反対に回さないように
気をつけて下さい。

今回はもてぎで行われる７時間耐久に出るので、
バイクシューズ用のペダルも準備しました。

チェーンカバーをします。
これでチェーン汚れがだいぶ軽減されます。

フロントのタイヤを取りエンドを付けます。

タイヤケースにタイヤを入れて、段ボールで
ハンバーガー状に挟みます。

リアのタイヤはギアのカバーをかけます。

フロントとリアのディレイラーをエアパッキンと
ナイロンの紐でガードします。

リアのエンドも付けます。

全体的に逆さにして作業をした方が作業しやすいです。
サドルと取る時は何処にも置き用がないので、
手で持って頑張ってサドルを外します。

サドルを外して、逆さまに「OS-500 トラベルバッグ」に
詰めます。