タイヤを履き替えたので、
慣らしにちょいと皇居まで来ました。

今日は天気が良かった。先日の木更津から殆ど運動らしい
事をしていなかったので、ちょっと体がムズムズしていた。
昨日はムズムズが抑えきれずに、６km程のランをした。
走るのは気持ちが良い。

朝起きて天気が良かったので、荒サイに行くことにした。

荒サイ 戸田橋

午後からは溜まっている仕事をしなければならなかったので、
あまりハードな練習（長時間の）は出来ない。

１０：００に自宅の中野を出発。ちょっと肌寒かったが、
バイクを漕いでいるとすぐに暑くなり、バイクジャージだけの
夏と同じ格好になった。

山手通りから中仙道を経て戸田橋へ到着。途中同じ世代くら
いのバイクの集団などがいて、今日はバイク日和なんだなぁ～
等と思った。

久しぶりの荒サイ。戸田橋から右側を下る。大学生の
駅伝大会や、町内会のマラソン？お祭り等、色々なイベントを
やっていた。気持ちの良い日なので、皆楽しく過ごせたと思う。

休憩ポイントのK's 電気

少しギアを重めにして、足の筋肉に負荷をかけて走る。
昨日久しぶりに走った筋肉痛に輪をかけるように負荷を
かけた。

お休みポイントの K’s 電気さんや、スカイツリー等を
眺めながら下る。荒サイから西葛西へ抜け、永代通りで
皇居に入る。ランナーも沢山いた。

皇居も久しぶりかな？

いつもよりちょっと早めのペースでに走る。
途中、少し早い集団がいたので、ついていく。
５分／km くらいのペース。秋田にとってはなかなかの
ハイペース。ちょっと無理をしたようである。昨日の筋肉痛も
あったので、皇居は１周で断念。２６分で１周を回った。

その後、竹橋から四ツ谷、新宿、中野と帰宅。
１４：３０であった。少し早く出れば、１２：００
には帰宅出来るなぁ～等と思う。

久しぶりに運動して気持ちよかった。

帰宅後風呂に入り、食事をしてちょっと昼寝。
溜まっている仕事を片付けて夕食。のんびりとした
なんでもない幸せな一日を過ごした。

こんな日を過ごせる事に感謝したい。

日曜日は早起きしてラン＆バイク＆海猿の予定であったが、
昼頃迄寝てしまった・・・・

目が覚め、支度をしてまずは電車で新宿のバルト９に向かう。
１７：４０〜の海猿３Dの座席を確保。バルト９からのんびりと
歩く。腹が減って来たので、以前からきになっていた
「肉屋の正直な食堂」に入ってみた。なかなか美味しい。
ちょっと調べてみるとフランチャイズ展開を行っている
ようである。であれば是非とも中野にも店を出して欲しいと思う。
え？秋田がやればって？いや〜・・・IT屋なので、飲食には
手を出せません。はい。

肉屋の正直な食堂

ちょっと遅めの昼食を済ませ皇居まで腹ごなし程度に歩く。
半蔵門から皇居に入り３周〜４周しようと思っていたのだが、
何となく膝が痛い。ニュートンの影響か？歩いていても
走っていても足の裏筋肉がはる。膝も痛くなってしかるべき
かと。しばらく短い距離をこまめに走って馴さなければ。

結局ランは7.5km で終えてしまった。竹橋あたりから
のんびりと歩き、半蔵門、四ッ谷、新宿へと戻っり
バルト９で海猿を見て返った。

海猿２って奴を見ていないので、ちょっと話が飛んでしまって
いる部分もあるが、相変わらず泣かせてくれる。
仙崎が助けに行って遭難してしまう。で、死にそうになるが
仲間が助けに行く。こういうお決まりのパターン好きだな。

最後って事であるが、次の作品が出来たらきっと見に
行っちゃうんだろうなぁ〜。予告編でやっていたヤマトも
気になる。上映されたら見に行こう。

９月１０日の神戸新聞２５ページに写真付きで出ました。
こないだも同じ場所でターザンの取材を受け、雑誌に掲載
されました。

神戸新聞の記事

両方ともアスロニアのジャージ姿。アスロニアさんから
少しサポートしてもらわなきゃいけないかな・・・（笑）。