レースの翌日。体が火照っているせいか、良く眠れず。
朝６時に起床。

どうせバイクをバラさなければならないので、バラす事に。
バラして袋に詰めて朝食。

今朝はバルコニーの席が空いていたので、そちらで朝食。
いつも通りガッツりいただく。
バイキングの朝飯はガッツりいけるので嬉しい。

部屋へ戻りビーチにでも出ようかなぁ〜と思っていたのだが、
うとうとしてしまい、チェックアウト近くまで寝てしまった。
慌ててチェックアウトを済ませ、昨日ランをした時に通った
にぎやかな方へ歩いて行く。また焼き肉屋へ入り、
ハラミ定食と冷麺定食をいただく。
そういえば・・・宮古島に来てからの食事は完全に
２人前づつ食べてたなぁ〜と今更気付く。

マンホールのふたまでトライアスロン

昼食を終え、少しドライブ。レンタカーを返却し、空港へ。
名古屋の仲間と合流出来、今回の思いで話と次回の皆生の
話をして待ち時間を過ごす。

帰りの飛行機待ちは少し寂しい

名古屋の仲間は先に出る飛行機。その後４０分程して
那覇行きに乗る。那覇でのトランジットは４０分程。
牛丼を食べた。ちょっと脂っこくで美味しくなかったが、
完食。羽田行きの飛行機に乗り東京羽田へ到着。
タイミング良く中野行きのリムジンバスがあり、それに乗車。
無事帰宅。

羽田から中野行きのバスに乗れてラッキー

長かった旅が終わった。

これから先何度トライアスロンの大会に出るかは解らないが、
今回の宮古島は秋田のとっての初ロング完走なので、一生
忘れる事の出来ない思い出になると思う。４５歳にもなって
こんな思い出が出来るなんて思ってもいなかった。

これから先も出来る限り沢山のトライアスロンやマラソンに
出て、沢山の思い出や良い時間を過ごさせてもらえたらと思う。

多謝

ストロングマンメダルいただきました。

完走証です！

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初のロングを無事完走。

ゴール直後。疲れたぁ〜。

沢山の方の応援。宮古島の方、facebook、ツイッターで
応援してくれる方、今回 justgiving.jp で東日本大震災の
被災者の為に募金活動をしていて、そこで募金頂いた方、
クライアントさん、会社のスタッフ、家族。皆に感謝です。
特に嫁は何度このユニフォームを洗ってくれたか？
何度腹を減らした秋田に飯を用意してくれたか？
感謝しても仕切れない。このゴールは応援してくれた方と
嫁と勝ち得た物と思っています。

そして感動のフィナーレ。最後の選手がゴールし、打上花火。
宮古島国際トライアスロン大会が終わりました。
大会運営の方、ボランティアの方、本当にありがとうございました。
最高に楽しいレースでした。チャンスをいただければ
毎年でも参加させてもらいたいです。

共に走った仲間＆応援してくれたこんちゃんと

バイクを受け取り、ホテルへ戻る。まだ少し余力があるので、
GGs メンバーとホテルそばの焼き肉屋へ。
ビールと鬼殺し。焼き肉をたらふく食べてホテルへ戻り就寝。

疲れたぁ〜。

バイクを預けラン用の袋をもらい着替える。バイクで
転んだ時に怪我をしないようにしている肘あてや、
ポケットに入っている余計な物を出し、帽子をかぶり
ランシューズに履き替え、ランに入る。
ここのトランジットタイムは不明。

ランに出た瞬間、スイムで使った筋肉が、ランの振動で
痛い。済州島でも感じたのだが、フルマラソン３５km
地点の疲労具合がロングトライアスロンのランスタート
である。魔の３５km地点からのスタートである。
１km程行くとおとといお会いした河原選手とすれ違う。
車が先導しているので、トップ。優勝間違い無し。
しばらく２位の選手が来ない。ぶっちぎりのトップであった。
素晴らしい！

さて、トップ選手も見られた事なので、おれは残り
４０kmの旅を続ける事にした。長い。長過ぎる。
沿道の方達に元気をもらうが、しばらく行くと田舎道。
沿道の人もまばら・・・元気がなくなる。
済州島のランではかなり歩いたので、今回は歩かない。
折り返ししたらご褒美として少し歩く。エイドでは
しっかり止まって水分、栄養補給をする。
心拍数は、130〜150を保つ。って決めて
走った。

ワイドーの応援に沢山元気をいただいた。感謝！

エイドではオレンジと水を中心にもらって食べた。
サンドイッチがあったのでもらったが、乾いちゃって
とても食べられる状態ではないが、捨てるに捨てられ
ないので、水で流し込む。ここから先、サンドイッチは
遠慮した。

腹が減って来たのだが、固形物を食べる気にならない。
しかし、これではまずいと思い、次のエイドでおにぎりを
もらう。サンドイッチみたく乾いてなければ良いなぁ〜
と思い、もらった。少々乾いていたが、我慢が出来る
レベルだったので、口に入れる。今ひとつ。梅干しを
もらい口に入れる。食欲が出た。おにぎりを２ヶ程食べて
次のエイドへ向かう。競技で走っているって感じより、
エイドからエイドへ移動しているって感じであった。

やっと来た折り返し。ここはテレビ中継があるのと、
記念DVDに収録されるとの事なので、思い切り空元気を出す。
そしてご褒美の歩き。５分程歩いた。
このまま歩いたら制限時間に完走出来ない。力を振り
絞り走り始める。折り返したので、先が見えるのではあるが、
ゴールはまだまだ先。

相変わらずエイドではオレンジ、水、おにぎり、梅干し。
ボランティアスタッフの方が応援してくれる。
子供もハイタッチしてくれる。とても嬉しい。
車にでかいPA（スピーカー）積んできて、沿道で大音量で
音楽を聴かせてくれる方もいる。ありがたかったが、
もう少しアップテンポの曲にして欲しかった（笑）。

残り１０kmあたり、夕日に向かって走る。日没を迎える。
日の出から日没まで運動しちゃったなぁ〜。等と思い
ながら走る。
抜いたり抜かれたりしていた女性選手に、日が落ちて
走りやすくなりましたね。って声をかけられた。
はい。そうですね。って答えた。これだけの会話しか
していなかったのだが、十年来の知人のような気がした。
トライアスロン。ロングっていいなぁ〜って思った。

街中に入る。残り５kmを切った。エイドにより、禁断の
コーラをもらう。コーラは糖分が高く、スグに力になるが、
血糖値を上げてしまうので、飲み続けなければならなく
なってしまうので、前半には飲めない。後半も最後に
飲む事に決めていた。コーラを水で割り飲む。旨い！
普段はコーラ等は全く飲まないのだが、このタイミングで
飲むコーラは格別である。

コーラパワーと街中の沿道応援パワーが脳みそを刺激する。
アドレナリンがドバーっと溢れ出す。
だんだん速度が速くなって来た。最後の３kmは ５分/１km
くらいで走ったと思う。

街のにぎやかな所〜真っ暗な道を抜けると競技場へ入る
提灯が見えた。競技場が明るい。入り口に嫁がいた。
嫁の手を取り最後の４００mトラックへ入る。

競技場内のラストラン。走りながら嫁が撮影。

ライトがまぶしい。MCが煽る。俺たちの前にいる選手が
ゴールと同時にプロポーズをするらしい。
くそぉ〜。完全に美味しい所を食われた！。
等と思いながら嫁と仲良くゴール。

ランタイム：５時間１４分０９秒

総合タイム：１２時間５１分３４秒

写真の時刻と公式タイムがちょっと違うがまあいいや。

１５分ほど貯金が出来た。ゆっくり着替える事が出来る。
シャワーを浴びて海水を洗い流す。スイムフィニッシュ袋を
受け取り着替えのテントへ。パンツから全てを着替える。
ここで着替えないと塩がこすれて痛くなるとの事。
十分時間をとってバイクの準備をした。

バイクスタート

スイム to バイクのトランジットタイム：１５分０８秒
スイムで貯めた貯金を使い果たしてしまったが、十分準備が
出来たのでよしとする。
これでオンタイム。

今日は風がないので、走りやすい。追い風も余り無かった
ので、それはそれで残念だが、向かい風があるよりは
よっぽど良い。

東急ホテルから宿泊ホテルのアトールエメラルド前を通過
ここで１０km。まだ１４５kmもある。ロングのバイク練習は
何回かしたが、１５５kmって距離はやっぱり長い。
宮古島を北上する。車とは違い登りも下りも平坦な道も
全て自分の足で漕いで行く。下見で見た池間大橋を渡る。
海がとても奇麗。こんな海で泳いでみたい・・・ってさっき
まで泳いでたんだけど・・・（笑）。

橋の上は気持ち良いが風が強い

池間島を一周。以外と大きな島である。島の方達に
ワイドー、ワイドーって応援頂いた。元気が出る。
帰りの池間大橋にあるトイレで小をする。今回はちゃんと
トイレでしている。
南下し、東平安名岬へ。ここも凄く奇麗。宮古島は見所が
沢山ある。島１周は１００km程。レースじゃない時に
バイクでのんびり１周してみたい。

灯台あたり

ここから西へ向かう。海岸沿いから島中に入る所にある
登り坂が今回の一番急でキツい坂道。
距離と傾斜は調べていないが、それなりにある。
２週程前にヤビツへ行ったのが良かった。
ヤビツと比較したら、この坂はヤビツの入り口程度。
多少ヒーヒー言ってしまったが、なんとか上りきる。
その後はちょっと登りがあるものの、下りが続く。
平均速度は２７km程。予定より２km程早い。だいぶ良い

２周目に入ると風が出てきた。向かい風である。
疲労と向かい風でかなり失速。ジェルは無理に口に入れたが、
固形物系は食べたくない。
エイドでもらったオレンジがびっくりする程美味しく、
その後はオレンジをもらって食べるようにした。
とにかく風と疲労との戦い。平均速度がじわりじわりと
落ちて行く。

池間から南下する途中で右に折れる。あと２０km程？
ここからもかなり長かった。長い下りを終えた所に
応援バスツーアにのって応援してくれていた嫁を発見。
だいぶ元気を取り戻す。

ちょっとストレッチ

ちょっとした登り坂。ここが最後の登りだよ〜って
応援してくれる。それを信じて力を出して漕ぐ。
体育館が見えて来た。あそこの先がバイクゴール。元気が
出てくる。競技場の脇を抜けバイクフィニッシュ。
MCがゼッケン番号と名前を呼んでくれる。
長かったバイクパートが終った。

バイクタイム：６時間０７分２６秒
平均速度　　：２５．３km

MCがスタート前の会場を盛り上げる。えいえいおー！を
連呼。おぉ〜〜〜〜！はじまるぅ〜〜〜！何となく号砲が
なったようである。皆拍手をしながら海に入って行く。
おぉ〜！始まったぁ〜。

スイム前

いつものようにバトルを避けるべく、後ろの方からスタート。
宮古島はウエーブスタートではなく、全員が同時スタート。
スイムコースは１周回だけなので、後ろからスタートすれば、
早い選手に追い越されたりせずにバトルを避ける事が出来る。
とても良かった。

もたもたしながら泳ぎ始めた。泳ぎ始めた時にはすでに
スタートから１分以上経過していた。
潮の加減で、以外とスムーズに泳げる。こりゃ帰りがキツい
かな？等と思いながら調子良くスイムをする。
１０００m 地点で２０分強。１００mを２分で泳いでいる
計算である。今までで一番早い。１０００mからUターンの
１７００mくらいまでは少し早い人の右後ろに付け、
ドラフティングしながら泳いでみた。かなり楽に、早く
泳げた気がする。
Uターンの時に付いていた人を見失う。ここからはまた自分
だけの泳ぎをしなければならない。

上半身に付けていたTシャツが少し刷れて来て痛い。
潮の加減も悪いのと、Tシャツが抵抗になってるようで、
速度がでない。Tシャツを脱ぎ、ウエットスーツの中にしまい
上半身裸で泳ぐ。以外と良い。
２０００mを過ぎた頃から、回りより早く泳げていた。
時間は少し余裕があるようである。のんびり着実に基本
姿勢を守り泳ぐ。
スイムフィニッシュ

スイムタイム：１時間１４分５１秒。

スイムアップ

いよいよ宮古島国際トライアスロンの日の朝を迎えた。
当日である。若干不安は残る物の、自分なりにはだいぶ
練習を積んだと思う。予想タイムはギリギリ完走。

スイム予想タイム：１時間３０分程度
バイク予想タイム：６時間３０分程度
ラ　ン予想タイム：５時間３０分程度

合計で制限時間ドンピシャの１３時間３０分。

昨年チャレンジした済州島でのレースは、スイムが中止に
なってしまいデュアスロンでのレースだったので、
秋田にとって今回の宮古島は「ロングトライアスロン」
初のチャレンジとなる。期待と不安でもう一つ
寝付けなかったのだが、まあまあ調子は良い。

トライアスロンへ出る選手の為に、朝３時からオープンして
くれているホテルのレストランで食事。感謝。

消化の良さそうなおかずと納豆をいただく。
いつもの半分くらいしか食べられなかったが、いつもの半分は
普通の人の１．５人分くらいなので、十分食べたはず。
部屋へ戻りトイレへ。ゆっくりとこころおきなく用をたす。
しかし大の方がもう１本出てこない。時間も無いので諦めて
大会会場へ行くバスに乗り込んだ。

真っ暗の中バイクの準備

会場は熱気に包まれていた。皆、真っ暗な中バイクまわりの
準備をする。空気をいれたりボトルに水を入れたり。
すこしづつ明るくなってくる。そうなるとウエットスーツに
着替え始める。秋田もバイク回りの準備をして、ウエット
スーツを着込む。着替える場所が見当たらなかったので、
その辺で適当に着替えてしまった。

ほぼ明るくなり、スイム会場へ入る。湿った砂浜がとても
冷たい。海に入ると水は驚く程温かく、早く海に入りたい
と思った。

何となく１本残した大が呼びかけてくる。「出たいなぁ〜」
おいおい。スイム会場だぜ。どうするおれ？等と考えて
いた所、スイム会場の一番奥に仮設トイレが二つ。
スタート５分前。誰も並んでいない。チャンス！
トイレへ入り、残った１本を排出。すっきりぃ〜。

少し早起きをして、軽くランをしてから朝食を取ろうと
思い、６時に目覚ましをセットしたのだが、６時半まで
もたもたしてしまい、ランをする事が出来なかった。
あさ７時より朝食を取り、身支度をして、バイクコースの
下見に向かった。

池間大橋の手前の橋から

ホテルの前はバイクコースの１０km地点の所なので、
ここから北上して池間大橋を渡り池間島を一周。
池間大橋から眺めた海がものびっくりする程きれい。
南下して東平安名岬へ行く。

東平安名岬

平安名埼灯台付近で少し散歩。平安名埼灯台にも上ってみたが、
中途半端に高い所はもの凄く苦手・・・

平安名埼灯台

灯台上から見る海も凄くきれいだったのだが、
怖いのでスグに降りてしまった。

平安名埼灯台から見た海

東平安名岬から西へ向かい東急リゾートへ到着。
オモノウエイズの伊谷さんに会う。今回参加されるとの事。
メカニックサービスもしていた。
ついでにスイム会場も見てみる。なかなかきれいなビーチ。
砂浜を軽く歩く。
明後日はここで３kmも泳ぐんだぁ〜等と思いながら
ビーチを後に宮古島空港へ行き、GGs メンバーを
ピックアップ。空港のレストランで食事を取り、
ランコースの下見〜もう一度平安名埼灯台〜東急リゾート
を回り、選手受付へ向かう。無事選手受付を終え、
ホテルへ戻り GGs メンバーをおろし、嫁とお土産を
買いにマックスバリューへ行った。

マックスバリューは自家発電

ここの空気が合わなかったのか？鼻水が止まらなくなり。
店を出る事にした。ここから何度か鼻水が止まらない
現象が断続的に発生した。

お土産を買い、ホテルへ戻る。
しばらく休んだ後、宮古島体育館で競技説明会と
ワイドーパーティーが開催されるので、タクシーで
向かった。競技委員長から競技の説明があった。
１０分程一方的に説明をしてもらうだけの物であった。
質問タイムは無かった。

ワイドーパーティー

その後ワイドーパーティー（開会式）。
全員で東北関東大震災で亡くなった方の為に黙祷。
地元のかたの演舞等や選手宣誓等、盛りだくさんの
開会式であった。やっぱり大きな大会は違うなぁ〜と
関心した。食事やビール、酒等が振る舞われた。
少々悩んだが、まあいっかぁ〜とビールを飲む。
開会式が終る少し前に店を出て、GGs メンバー、
名古屋のトライアスロン仲間、嫁とオミノウエイズ
伊谷さん等と居酒屋で合流。今回優勝した河原さんも
いらして、一緒に記念写真。今回は優勝する。って
この時宣言していた。有言実行である。素晴らしい。

松山アヤトさん等と

酒を控えよう等と思っていながら、結構飲んでしまった。
タクシーでホテルへ戻ったが、まだちょっと足りない。
ホテルのフロントで深夜やっている店を紹介してもらう。
「チョイワルラーメン」へ行った。結構酔っていたので
味は覚えていないが、オヤジがチョイワル系だった（笑）。
帰る事には土砂降りの雨。タクシーを捕まえ
ホテルへ戻りそのまま就寝。ぐっすり寝た。

今日はいよいよ宮古島へ出発する日。
そんなに早起きではないが、普通に起きて出かける。
先週の土曜日にバイクの梱包は終えてある。
こいつを持って電車に乗る。
電車に乗る？あさ８時台の電車・・・
ラッシュじゃないか・・・

慌てて羽田までどうやって行くか？を改めて考え、
結局乗り換えが１回の中野〜日本橋〜羽田。
東西線で日本橋。浅草線〜京急乗り入れを利用して
羽田へ到着した。中野から日本橋までは少々迷惑
ぎみであったが、ビッチリのラッシュではなかったので
なんとか羽田へ到着する事が出来た。

手荷物を預ける。バイクとスーツケース合わせて
３６kg。嫁と二人旅なので、４０kgまで預ける事が
出来る。超過料金無しにバイクを宮古島まで運ぶ事が
出来た。

那覇でトランジット。
東北関東大震災の影響により、予約していた便が
欠航になったので、那覇までは１本早い便で来た。
ちょっと余分に那覇で過ごす事になった。

那覇でナハナハ

NAHAマラソン参加の帰りにいつも寄る那覇空港の
「たぬき」って店で沖縄そばを食べる。お店の方が
我々を覚えてくれているので、嬉しい。今日は宮古島に
トライアスロンに行く途中だと伝えると、頑張ってね。
と応援してくれた。

那覇から宮古島へ無事到着。いきなりワイドーの
横断幕。聞いていた通り、島あげてのトライアスロン
のようである。

レンタカー屋さんの車でレンタカー屋さんへ行き、
レンタカーを借りてホテルへ向かう。

向かうのはアトールエメラルドホテル。
スイム会場そばの東急リゾートも良かったのだが、
今回は ANAツーアを利用。
ANA のツアーには東急リゾートがなかったので、
アトールエメラルドホテルへの宿泊となった。
部屋は最上階の１２階を用意してもらった。

沢山のバイクが送られて来ている

ホテルへ付くと他の宿泊客のバイクが沢山送られて
いて、ざっと５０台以上がホテルのフロント回りに
置いてあった。秋田は持参したバイクを部屋に入れて
ゆっくり組み立てようと思っていたのだが、部屋に
入れるのは禁止となっていて、ホテルの裏で組立て、
別に用意してある場所に保管してくれるとの事。
これまでの大会では、ホテルの部屋でバイクを
組み立てていたのだが、今回はそれが出来なかった。

到着後日没までは１時間程しかないので、慌てて
バイクを組み立てる事にした。輸送中のトラブルも
無く、バイクの組み立てが終わり、部屋へ戻る。

バイク組み立て完了

食事をしようって事になり、ホテルの方に教えて
もらったホテル正面にある焼き肉屋へ行くが、
予約で一杯。ホテルへ戻り郷土料理でライブも
楽しめる店を紹介してもらい、タクシーで出かけた。
店のオーナーが三線ミュージシャンでステージの
ある居酒屋さんを作ったようである。
お客さんの殆どが地元の方であった。

あかがーら

旨い刺身

ライブの演奏後、オーナーの奥さんに「さんば」って
楽器を教わり「さんば」を二つ購入させてもらった。
美味しい料理と楽しいライブを聞かせてもらい
満足してホテルへ戻り就寝。

バイクを組み立てた以外はすっかり観光気分を
満喫した一日であった。

秋田もライブのふり

宮古島トライアスロンで完走する為には大晦日とて
練習をさぼってはいけない。なんて言っていると、
嫁に怒られてしまうので、少々年末仕事を手伝った。

昼過ぎからは、修理が終わって帰って来たカシオの
心拍計を装着して近所の公園へ行った。公園までは調子
悪かったが、公園ではなかなかいい感じで動く。
心拍数を知りながら練習するのは効果がありそうである。

１時間程走り帰宅。そのままローラを出し、
30分程こぐ。ものすごく久しぶりにバイクに乗った。
木更津のトライアスロン以来である。尻が痛くなった。

年が明けたらスイム練習も再開せねば・・・

まずは宮古島。完走したい。

本年は色々とありがとうございました。
お客様、スタッフ、家族、トライアスロン仲間、
経営者仲間、色々な方に感謝の一年でした。

来年もよろしくお願いいたします。

新シリーズである。
最近忙しいので、どれくらい続けられるかは不明であるが、
宮古島大会に出場するのは間違いない。大会まであと１１６日
しかないが、しっかりと練習をして行きたい。

まずは完走する為のモチベーションアップの為に新しく
３つの物を買った。どれもバイク用である。

１、ヘルメット

今かぶっているのは何故か曲がってしまう。GG’s の笑いの
ネタになってしまっているくらいである。新しいのを買ったので、
今度からは曲がっているとは言わせない（笑）。

何故か曲がっているヘルメット（笑）

新しく買ったヘルメット

２、サイクルコンピュータ

これまでの奴は、ケイデンスが計れなかった。今回購入
したのはケイデンス（ペダルの回転数）が計れる奴。

これでベストなケイデンスで練習が出来る。（たぶん）

ケイデンスが計れるサイコン

３、冬用の手袋

昨年は軍手を使っていたが、今年はこのかっこ良い冬用の
手袋。これがあれば、冬も練習が出来る（だろう）。
冬の間にしっかりと力を付けたい。

寒くても大丈夫（たぶん）

明日頃には心拍計が届く。これは新しく購入したのではなく、
カシオの奴を修理に出した。色々と悩んだのだが、今使っている
カシオの奴の使い勝手が良いので、修理に出す事にした。
こいつが帰ってくれば、後は練習時間の調整と気合いを
入れるだけ。

宮古島完走に向けて頑張ろう！

今日、宮古島トライアスロンの抽選発表があった。
あたりくじを引けた。嬉しい。

先日の西オーストラリアのアイアンマンの申し込みは
ほんの数分の差で申し込み出来なかったのが悔やまれたが、
宮古島に出られる事になったので、良かった。

来年はもう一本くらいロングに出たいと思っている。
この冬もしっかりと練習しなければ・・・

クリスマスプレゼントをありがとうございます！