今日は天気が良かった。先日の木更津から殆ど運動らしい
事をしていなかったので、ちょっと体がムズムズしていた。
昨日はムズムズが抑えきれずに、６km程のランをした。
走るのは気持ちが良い。

朝起きて天気が良かったので、荒サイに行くことにした。

荒サイ 戸田橋

午後からは溜まっている仕事をしなければならなかったので、
あまりハードな練習（長時間の）は出来ない。

１０：００に自宅の中野を出発。ちょっと肌寒かったが、
バイクを漕いでいるとすぐに暑くなり、バイクジャージだけの
夏と同じ格好になった。

山手通りから中仙道を経て戸田橋へ到着。途中同じ世代くら
いのバイクの集団などがいて、今日はバイク日和なんだなぁ～
等と思った。

久しぶりの荒サイ。戸田橋から右側を下る。大学生の
駅伝大会や、町内会のマラソン？お祭り等、色々なイベントを
やっていた。気持ちの良い日なので、皆楽しく過ごせたと思う。

休憩ポイントのK's 電気

少しギアを重めにして、足の筋肉に負荷をかけて走る。
昨日久しぶりに走った筋肉痛に輪をかけるように負荷を
かけた。

お休みポイントの K’s 電気さんや、スカイツリー等を
眺めながら下る。荒サイから西葛西へ抜け、永代通りで
皇居に入る。ランナーも沢山いた。

皇居も久しぶりかな？

いつもよりちょっと早めのペースでに走る。
途中、少し早い集団がいたので、ついていく。
５分／km くらいのペース。秋田にとってはなかなかの
ハイペース。ちょっと無理をしたようである。昨日の筋肉痛も
あったので、皇居は１周で断念。２６分で１周を回った。

その後、竹橋から四ツ谷、新宿、中野と帰宅。
１４：３０であった。少し早く出れば、１２：００
には帰宅出来るなぁ～等と思う。

久しぶりに運動して気持ちよかった。

帰宅後風呂に入り、食事をしてちょっと昼寝。
溜まっている仕事を片付けて夕食。のんびりとした
なんでもない幸せな一日を過ごした。

こんな日を過ごせる事に感謝したい。