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最新のブログは「OBRIGADO! ARIGATO!」で書いています。

アイアンマン ジャパン完走への道 2009/12/19

 今日は所属している経営者組織「EO」のクリスマス会である。
 50人程の経営者とパートナー、100人程の子供が集まる。
 秋田は司会という大役をおおせつかった。
 ちょっと緊張気味ではある。

 司会とは言え、今日はせっかくの土曜日。皇居へ行って走った。
 土曜日の午前中。走っている人が多い。空気がピリっとしていて、
 なかなか気持ちよい。
 今回も「ビルドアップ走」を意識して走った。

 1周目:31分26秒
 2周目:28分33秒       59分59秒
 3周目:25分34秒  1時間25分33秒

 だいぶいい感じのタイムで走れるようになって来ている。
 以前にも紹介したが、
 「岩本流マラソントレーニング あなたも3時間30分が切れる」
 と言う本を最近は読んでいる。
 この本に「ビルドアップ走」の事が書いてある。

 この本の教えの一つに、大きな筋肉を使って走りましょう。
 ってのがある。
 岩本能史さん自信がウルトラマラソンの世界的な選手である。
 その方の教えなので、アイアンマンにも通じるものがあると
 感じて、この本の教えに従う事にした。
 (ウルトラマラソンとは、100km や 24時間走等のレース)

 この本に書いてあるように、お尻の筋肉が痛くなっているので
 だいぶ良い感じである。

 アイアンマンに挑戦する頃には、いただいたこの本がボロボロに
 なっているかもしれない・・・





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