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フルマラソン4時間切りへの道 2009/4/18

 今週も皇居で走った。
 膝が痛くならないようには知ることにした。
 多分。膝が痛くならないように走れない限り、フルマラソン4時間切りはできないのでは?と思う。

 ゆっくり走ったのだが、膝が痛く3周で断念。
 すこしづつ改善していかねばと思う。

 1周目:31分18秒
 2周目:31分34秒:1時間02分52秒
 3周目:34分00秒:1時間36分08秒





2009/04/18 | マラソン, 運動

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