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最新のブログは「OBRIGADO! ARIGATO!」で書いています。

NAHA マラソン 完走 & 自己記録更新

 12月6日 那覇にて NAHAマラソンに参加して来た。

 記録は

 0〜 5km 32分04秒    32分04秒
 5〜10km 30分54秒 1時間02分59秒
10〜15km 29分54秒 1時間32分53秒
15〜20km 29分15秒 2時間02分09秒
20〜25km 28分33秒 2時間30分42秒
25〜30km 28分50秒 2時間59分32秒
30〜35km 30分03秒 3時間29分36秒
35〜40km 31分10秒 4時間00分46秒
40〜ゴール 13分19秒 4時間14分06秒

昨年は4時間38分59秒 だったので、24分53秒早くなった。
次回は4時間切りを狙えるかも知れない。

アイアンマン迄にもう一本フルマラソンに出たいと思う。
そのときは4時間切りを目指すか、アイアンマンの調整に徹するか
悩む所である。

詳細は後日。





2009/12/07 | マラソン, 運動

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