今日は Triathlon GGs のスイム練習会。
防災記念日であったが、避難訓練をせずにスイム訓練をした。

今回も TRY-A 早川さんに指導いただいた。
前回は左右で息継ぎをするようにして、左右のバランスを良く
した方が良い。と指導をいただいた。なかなか難しいが、
がんばれば出来そうだな？と感じるくらいまで頑張れるように
なって来た。

今日教わったのはキャッチである。
秋田の場合キャッチする場所が３分の１くらいかいたあたり。
もっとかきはじめからキャッチ出来れば良くなるとの事。

グラインド状態でリラックス。肘をあげ水をキャッチする。
これがなかなか難しい。手を伸ばした状態で肘をあげるなんて
事は、これ迄の人生の中で全くなかった動きである。（多分）
動作がぎこちない。

これを会得する為の練習方法を二つ教わった。
片手泳ぎとスカーリングである。Ｘファイルのスカーリーなら
知っているが、スカーリングは良くわからない。

まず片手泳ぎ。片方を伸ばして、片方は気をつけの状態。
肩をローリングをしながら片手で肘をあげキャッチで泳ぐ。
なかなか進まない。息継ぎが大変。だいぶ水を飲んでしまった。

もう一つがスカーリング。手を伸ばし肘から先をゆらゆら
させて、水を掴み泳ぐ。これも全く進まない。デメキンが
ゆらゆらしている感じである。うる星やつらのテンちゃんが
じたばたしていて進まない様子にも近い。

この二つを一生懸命やると、肘あげチャッチが上手くなる
との事。とても地味な練習でつまらないが、しばらくは
頑張って肘あげチャッチを会得したいと思う。

話は変わってエントリーネタであるが、

・NAHAマラソン：エントリー済み
・東京マラソン：エントリー済み。抽選である
・青梅マラソン：エントリー完了
・アイアンマンカナダ：あっという間にソールドアウト。
エントリー出来ず・・・

である。青梅も締め切ったとの事。あっというまに
エントリーが終わってしまう。
色々なアイアンマンもスグにエントリーが終わるようだ。
アイアンマンチャイナは頑張ってエントリーせねば・・・

今週末は八景島。怪我せずに楽しんでこようと思う。