久しぶりの練習 2010/06/07

Warning: file_get_contents(http://ecs.amazonaws.jp/onca/xml?AWSAccessKeyId=AKIAIHQZTXT4T5YYPGRQ&AssociateTag=akita.housaku.net-22&ItemId=&ItemPage=1&Keywords=%E7%B7%B4%E7%BF%92%20-%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88&Operation=ItemSearch&ResponseGroup=Medium&SearchIndex=Blended&Service=AWSECommerceService&SignatureMethod=HmacSHA256&SignatureVersion=2&Timestamp=2022-08-18T10%3A46%3A26Z&Version=2010-09-01&Signature=7OLX%2F3VX1xGI3w6RSkDKnrcE5OTo%2FpiZp8NBWD6sRVk%3D): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 410 Gone in /home/housaku/www/akita.housaku.net/wp-content/plugins/hsk-amazon-api/hsk_am_otherFunction.php on line 441

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/housaku/www/akita.housaku.net/wp-content/plugins/hsk-amazon-api/hsk_am_otherFunction.php on line 226

　済州島のレースからほぼ１ヶ月。だいぶ練習をさぼって
しまった。体が動かない感じがする。このままだと
セントレアのレースが危ない。ってな事で練習を再開
する事にした。

　今日はリハビリ的な意味も含めて軽くやる事にした。
終始嫁に付き合ってもらい、二人での練習となった。

　午前中に皇居へバイクで行く。
皇居到着後、ラン。２〜４周なんて考えていたのだが、全く
体が動かない。１周して２周目は歩いた。ランはそれでおしまい。
１周目は３６分程かかった。全くダメダメである。

　その後のんびりと永代通りから荒サイに入り、戸田橋
から中仙道、山手通りと通り中野へ戻った。
バイク走行距離は５７km程。ゆっくり走ったので、
無事帰宅する事が出来た。

すっかりサボってしまったので、かなりヤバイ。
セントレアまで慎重に調整を行わなければ・・・