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東京マラソンへの道 2008/12/27 走り納め

 今日は今年の走り納めをした。

 那覇マラソンを終えてから、ちょっとさぼり気味であったが、今日から本格的に練習を再開。

 なんとなく街中で練習するのは良くないと思うようになっていたので、今日は電車で皇居へ行った。しかし、ここはマラソンコースではな。歩行者や観光客に遠慮しながら走らせてもらう。

 本気になっちゃったり、皇居周回をレースにしていたりする方もいるが、あくまでも走らせてもらっている気持ちを忘れてならないと思う。相手の立場からすれば、えらいマナーの悪い人達である。

 秋田は走らせてもらっている気持ちを忘れずに走りたいと思う。

 さて、今日のメニューは皇居4周である。

 最初の一周は30分で走ろうと思い、30分で走れる速度で走った。30分10秒。ちょっと遅かったが、ほぼ30分で走れた。秋田にとっては若干きついタイムである。
 1周目が終わった後、ちょっと歩いた。昨日は健康診断だったので、バリウムがまだ腸に残っている。ちょっと催してきたので、トイレに入ったりした。2周目は40分15秒。

 トイレに寄ったので、もっと時間がかかっているかと思ったが、そうでもなかった。

 その後2周は余裕のある走りで走った。(LSD走りより若干早目)

 1週目:30分10秒:   30分10秒:約 5km
 2周目:40分15秒:1時間10分25秒:約10km
 3周目:32分12秒:1時間42分37秒:約15km
 4週目:32分08秒:2時間14分46秒:約20km

 32分くらいであれば楽に走る事が出来る。
 徐々にこれが30分に近づければ、東京マラソンでは4時間30分を切れると思う。

 これからも皇居を走らせてもらう事になるが、歩行者や観光客に迷惑がかからないように走らせてもらうつもりである。

 今年始めたマラソン。
 山登りもそうであるが、すっかりハマっている。やっと人に趣味と言える物が出来たのかな?と思っている。

 さて、来年も走って登って、もちろん会社も走って登ってがんばるぞ!





2008/12/27 | マラソン, 運動

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