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東京マラソンへの道 2009/2/28

 早いもので2009年の2月も今日で終わり。
 東京マラソンも後1ヶ月ない。

 今日からは秋田なり東京マラソンへの調整をする気分で練習を始めた。

 そういえば先日東京マラソンの案内が届いた。案内にも1ヶ月前は LSD してくれと書いてあったので、今日は LSD をする事にした・・・(おっ?いつも LSD ではないか・・・苦笑)

 今日は東西線で竹橋へ行き、皇居を回らせてもらうことにした。
 いつもより若干遅めのペースで5周走ってきた。
 やはり1週目がきつい。
 4〜5周目もかなりきつかった。もっと練習する時間が欲しいと感じたが、43歳のおっさんが、仕事をしながらランナーとして満足な練習など出来る訳がない。が・・・出来るだけの練習を行いレースに臨みたい。

 1週目:30分00秒
 2周目:30分50秒:1時間00分50秒
 3周目:30分58秒:1時間31分49秒
 4週目:32分46秒:2時間04分35秒
 5週目:33分55秒:2時間38分31秒

 う〜ん・・・LSD とは言え、どんどんペースが落ちていく・・・頑張らねば。

 先週痛くなった関節は痛くなかったが、10km超えたあたりから膝が痛みだした。何時もの事なので仕方ないのであるが、この膝の痛み、練習を重ねるとなくなるのであろうか?
 マラソンを始めた頃、膝も痛かったが、右足のアキレス腱と右足小指のちょっと上あたりが慢性的に痛かったのだが、今はすっかり痛くなくなっている。少々筋肉がついたのであろうか・・・

 東京マラソンまで練習出来る週末はあと2回。

 来週は少し時間を意識して走ろうと思う。再来週は1週間前になるので、じっくり LSD 。そしてカーボローディング(嬉)。

 少ない練習回数ではあるが、じっくりとしっかりと準備を整えたい。






2009/02/28 | マラソン, 運動

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コメントフィード

  1. 秋田さん
    東京マラソンのスタート地点は自宅の真下なので応援していますね!
    頑張ってください。

  2. NO TRY,NO LIFE さん>
    ありがとうございます!
    なんと!都庁に住んでるんですね!(笑)
    秋田がスタートする後ろの方ですね。
    応援よろしくお願いします!




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