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東京マラソンへの道 2009/2/7

 今日は凄く良い天気である。
 走っている人も沢山。
 普通に競技している人もいるし・・・応援団とかもいるし・・・

 週の中で走る時間が取れなかったので、ちゃんと走りたいなぁ〜と思うのと、先週膝が痛くなったので大事に走りたいなぁ〜と思ったのとで、今日はだいぶ流して走る事にした。

 気持ち的には5周(25km)走りたかったのだが、大事をとって4周(20km)にした。

 いつもは1周目がかなりキツイのだが、今日は3周目がかなりきつかった。流しているのに何故今日はきつかったのだろう・・・


 1週目:30分29秒
 2周目:29分49秒:1時間00分19秒
 3周目:30分47秒:1時間31分07秒
 4週目:30分59秒:2時間02分07秒

 であった。

 今日のペースではなく、いつものペースで走れば、来週の青梅マラソンを目標の3時間切出来るかも知れない。

 明日は青梅マラソンのコースを見てこようと思う。





2009/02/07 | マラソン, 運動

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