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東京マラソンへの道 2009/3/15

 いよいよ来週東京マラソンの本番である。
 本当は昨日の土曜日に最終調整を行おうと思っていたのだが、あいにくの天気。一日遅らせて今日最終調整をする事にした。

 今日はかなり調子がよく、自分的には結構良いペースで走っていたのだが、17.5km 位で左膝がいつもより痛み出し、青梅マラソンで痛めた足の付け根に痛さが移った。その後はしっかり走る事が出来ずに歩いたり、のろのろ走ったらり・・・

 5周しようかと思っていたのだが、4周であきらめる事にした。
 来週本番で足の付け根が痛まなければ良いのだが・・・

 青梅マラソンの時と今日を考えると、5km のラップが27分〜29分あたりで走ると体に無理がかかるようだ。

 来週の本番は、5km のラップを29分〜31分あたりで走り、無事ゴールを目指したいと思う。出来れば4時間30分以内のゴールを目指したい。


 1週目:27分28秒
 2周目:28分06秒:0時間55分34秒
 3周目:28分51秒:1時間24分26秒
 4週目:34分33秒:1時間58分59秒

 とにもかくにも、来週は楽しく東京マラソンを走り、完走を目指したい。





2009/03/15 | マラソン, 運動

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