今日は朝から雨模様。
多摩川サイクリングロードに行く予定をしていた。

あがるかもって事で輪行袋に自転車を詰め込み中央線に乗り込んだ。

雨模様であれば、多摩川より昭和記念公園の方が設備が整って
いるので、良いかもって事になり立川で青梅行きに乗り換え
西立川へ行った。

早速昭和記念公園の売店で合羽を買う。自転車専用の入り口から
入場し、サイクリングロードを走った。

雨はやまない。

途中花木園売店にて昼食を取り、少しうとうと。
雨があがる気配がないので、今日はあきらめて帰る事にした。
それでも雨の中サイクリングロードを 17km 走った。

雨の中を走ったのと、今まで満足に洗車をしていなかったのとで、
自宅に着いてからは洗車を行った。

前輪と後輪を外し、固くしぼったタオルで拭く。
リムやスポークも丁寧に拭いた。
その後油汚れを落とし、車用のワックスをかける。

ギア回りの油と汚れをあらかた落とし、新しい油を注す。

だいぶきれいになったが、あちこち傷つていた。
まあ、外を走ったり輪行したりしているので、ある程度の
傷は仕方ないだろう。

車用の塗装補修剤でちょっと補修した。

ここまでやるとさすがに疲れる。

今日はプールは休む事にした。

今日も皇居で走った。
皇居までは自転車で行った。
昨夜少々遅かったので、いつもよりちょっと遅めにスタートした、

　１周目：33分35秒
　２周目：33分33秒

ランの後代官山のアスロニアに行った。
注文していたウエットスーツが出来上がったとの事。

このところ自転車の変速機のワイヤーが伸びて来て、適当に
調整をしてみたのだが、やればやる程ダメになってしまい、
満足に走れない状態になっていたので、アスロニアに寄った
ついでに変速機の調整をお願いした。

アスロニアの遠藤さんに少々調整をしてもらい以前のような
軽快な変速機にしてもらった。遠藤さんに感謝である。

変速機調整のあいだ、隣にあるハワイアンのレストランで
ロコモコを食べた。店の様子は別に紹介しようと思う。

変速機の調整とウエットスーツを受け取り山手通りを通り
中野へ帰って来た。

バイクの走行距離は２８km

少し昼寝をした後、プールへ。
1,100 m 程泳いだ。1.5km 泳ぎたかったが、何となく
乗らなかったので、無理をせずに帰って来た。

銚子のトライアスロンまであまり間がない。

もっと練習をしなければと思う。

ここの「冷やしそば」は旨い。
夏場は「冷やしそばセット」冬場は「マーボー定食 おとも付」
である。

今日はちょっと涼しかったので、「マーボー定食 おとも付」を
食べた。

レバニラ炒め定食やしょうが焼き定食もオススメであるが、
「マーボー定食」と「冷やしそば」がオススメである。

３年くらい前に中野南口に出来た。
同じ頃？北口にも出来た。

子供の頃リンガーハットはどちらかと言うと高めの
レストランってイメージだったのだが、今は
安めのファミリーレストランのイメージである。

皿うどんが好きである。

定期的に皿うどんを食べている気がする。

昨年はちょっと長めの割引クーポンがあり、
週に１度は通っていた。今年もそんなクーポンが
もらえないか？と期待している。

久しぶりになか卯に行った。

ここは早いのが命。

客先へ向かうが、飯を食っている時間がない。
しかし腹が減った。

そんな時はなか卯のカレーと決めている。

最近は慌てる事が少なくなった。
これも不景気のあおりか？

何となくなか卯に行きたくなったので、久しぶりに行った。

中野南口方面五叉路付近にある。

結構な頻度でこの店に来る。
とても美味しい。

残念な事に夜来た事がない。
先日紹介した「とん豚テジ」のような
韓国の焼肉屋さんにのようである。

是非とも夜来てみたい。

中野南口にある寿司屋「すし政」
中野ゼロホールに向かう道にある。

いくつかのチェーン展開をしている寿司屋である。
以前は新井薬師の店に行っていた。
最近は水泳の練習の帰りにこの中野南口店に寄る。

ここの店の特徴は、とにかく安い！
明朗会計である。

店頭でもすしを売っている。
価格はコンビに弁当程度。
店頭と店内ではネタが違うとの事。

いつも店頭ですしを買っている人は、是非店内で
すしを食べてみて欲しい。

値段に対するコストパーマンスはとても良い。

これからもプールの帰り寄らせてもらおう。

今日も荒川サイクリングロードへ行った。
予定では６０km 走る予定であったが、結局の所
47.5km であった。
ちょっと距離を間違えたようである。

南砂町駅まで輪行していき、荒川に左岸を上って行った。
スタートは朝8:30。
日差しが強いので、午前中で終わらせようと思っていた。
前回より先にある岩渕水門あたりまで走った。

そこから荒川大橋を渡り、荒川右岸を下る。
昼食と取ろうと思っていた「レストラン さくら」が見えて来た。

「レストラン さくら」に着いたのが 10:30。軽食はあるが、
本格的な食べ物が食べられるのは 11:00 〜との事。
店内を見るとなんと生ビールが有るではないか！
とりあえず一杯。嫁とのどをならした。

すぐに飲み終わってしまった。11:00までまだ間があるので、
もう一杯。
飲み終わる頃に 11:00。

レストランに入り生ビールとさくらステーキセットのご飯大盛りと
グリーンサラダと唐揚げを頼む。

結局ここで６千円くらい消費してしまった。
ふたり合わせてビールが合計６杯。これが大きな出費である。

食事後。ちょっと眠いので木陰でウトウト。
30分程して走り出すが、まだ酔ってるので、橋の下に自転車を
止めて昼寝タイム。

気がつくと 15:00 である。
午前中に終わらせる予定が、行程半分強のあたりで15:00。

すっかり酔いも冷めたので、荒川を下る。
先週も同様だったのだが、向かい風がものすごく強い。
前半は25km ペースで走れたのだが、15km ペースでしか走れない。

嫁とふたりもたもた走り 17:00頃南砂町駅に着いた。
自転車を輪行袋に詰め帰宅。

サイクリングとしては楽しかったのだが、トライアスロンの
練習としてはダメであった。
まあ楽しかったから良いか。

帰宅後プールに行った。18:30〜20:30 の回である。
昨日のような混雑はなく、いつものように泳げた。
1.5km 泳いだ。
今日は大まかにタイムを計ってみた。500m で 15分程度かかる。
1.5km だと 45分。今の実力だと 1.5km は 50分はかかると
思う。やはりマメにプールに通い馴れる事と、体力や筋肉を
付けて行かなければならないと思った。

帰りに中野南口の寿司屋によって晩飯を食った。
寿司屋は今度別ネタで紹介します。

なかなか健康的な一日であった。
ものすごく日焼けした。

今日の練習は電車で皇居に向かった。

朝9:30に竹橋に到着。
顧問弁護士事務所の先生と嫁と３人で走った。
先生と嫁は１周。
秋田は２周走った。

さすがに暑い。炎天下の中走るのは２周が限界かもしれない。
もっと走っている人は沢山いるようであるが、秋田には無理である。

１周目：33分15秒
２周目：35分48秒

暑さで倒れるかと思うくらいあつかったので、こんなペースに
なってしまった。
暑い時期はこのくらいのペースにしようと思う。
膝もまだ痛いし。

昼過ぎに住んでいるマンションの理事会があった。
監査役なので参加。
決まった事に Yes を言うだけになっていたので、
ちょっと嫌だった。若干文句を言っておいたが、
改善されるとは思えない。結局マンション管理会社に
全てコントロールされ、積み立ててあるお金は管理会社の
親会社の予算として計上されているのであろう。

明日は早起きをして荒川サイクリングロードに行こうと思ったので
夕方のプールに向かった。16:00〜18:00 の回である。
ちなみにプールは２時間の入れ替え制になっている。

夏休みってのと、暑かったのとで、いつもの４倍くらい人がいた。
子供も多かった。
泳ぎながら人にぶつかったりして泳ぎにくかった。

それでも 1.5km を泳ぎ帰宅した。

だいぶクロールが上手くなった気がする。
クロールを泳ぐ為の筋肉をしっかり付けて、息継ぎが上手になれば、
思い描いているゆったりクロールにだいぶ近づける。

とにかく泳いで馴れるしか無い。

上記したように明日は先週と同じ荒川のサイクリングロードに
輪行で行く予定である。
60km 位をゆったりLSDで走りたいと思う。

最近出来たラーメン屋さん。

オフィスに近いのと、結構美味しいのと、店員さんが元気なのとで
それなりの頻度で食べに行っている。

やっぱり店員さん元気じゃないとね。

秋田の好みは

麺：普通
油：少なめ
味：薄め

である。

先日クライアントに連れて行ってもらった豚焼き肉屋。
今日は嫁と食べにきた。

場所は歌舞伎町の大久保より。韓国の雰囲気満点である。
本場韓国の焼き肉を堪能した感じがする。

今度はソウルに行って豚焼き肉を食べてみたい。

中野にあるウロコというダイニング系の居酒屋である。
海の家系って言った方がイメージが伝わるかと思う。

なかなか楽しくて美味しい
人気の店で、いつも満席である。

旨かった。

また来て飲もう！

今日はお袋が中野に来た。
テレビでさらしなを見たとの事。
一緒にさらしなへ行った。

地獄そばをいただいた。

カウンター越しにそば打ちが見られる。
楽しかった。

今日は輪行にて荒川サイクリングロードへ行った。
自転車をバラして輪行の袋へ詰め、東西線で南砂町でおり、
荒川に出た。

しっかり道が整備されていて、車も来ない。
安全にサイクリングを楽しめる。

約２８km 程走った。

信号が無いので、ずっと走る事が出来る。
若干筋肉痛になった。

トライアスロンでは４０km を１時間３０分程度で
走ろうと思っている。
かなりキツかもしれない。
練習しなければならないと思った。

帰ってからプールに行った。
プールでは昨日より確実にクロールが上手に出来るように
なったと思う。

しかし、昨日と今日のサイクリングの疲労か、９００m 程
泳いだ所で、右足がつりそうな気がした。
多分このまま泳いでいたらつってしまうので、今日は
９００m で泳ぐのをやめた。

輪行袋詰めの様子を撮影した。
まだまだ馴れないのでもたもたしている。

昨日申し込んだ「銚子マリーナ国際トライアスロン大会2009」
ブログで伝えたように３時間３０分でゴールしなければ
完走にならないようである。

　スイム：　５０分
　バイク：１１０分
　ラン　：　５０分

それぞれのリミットを全て使い果たした場合のタイムである。

最後のラン。10km を 50分はちょっときついので、スイムか
バイクで１０分程度稼がなければならない。

現状のスイム予想タイムは 45分。バイクは 90分。しかし、
バイクコースがキツイとの事なので、100分程度は見ておか
なければならない。

ギリギリな感じである。

さて、今日も練習に励んだ。

朝８時に起き、バイクのタイヤ空気をチェック。
8:30に嫁と皇居へ出発。
今日は最近一緒にビジネスを始めた下田に住む経営者仲間
と合流しての皇居ランである。

予定の 9:30に竹橋に到着。仲間の荷物を預けるため、
博物館のコインローカーへ行き、荷物を預けた。

その後皇居を２周した。
今日は曇り空だったものの、非常に暑く水分が体から
どんどん出て行くのが解った。
マメに水分補給をしながら嫁は１周。仲間と秋田は
２周を走った。

　１周目：31分53秒
　２周目：31分51秒

まあまあのペース。嫁がよく頑張って付いて来たと思う。

その後朝日新聞のビルに入り、ビールと昼食を取った。
いやぁ〜！ビール最高ぉ〜！
そのときヒョンな事から新しいビジネスモデルが生まれた。
ビジネスの地として日比谷はどうか？となり、ビールの
酔いさましをかねて、日比谷まで自転車を押して歩いた。

日比谷はちょっと競合が多そうだって事になり、別の
場所を模索する事にした。

日比谷にゴジラの像があったので、記念にビデオを撮った。

仲間とは日比谷で別れ、嫁と二人で中野に帰宅。
今日のバイクは２３km であった。

自宅に帰り、昼寝。

その後プールに行った。

プールに行く途中エイサーをやっていた。
毎年行われている「中野チャンプルーフェスタ 2009」。
かなり盛大に行われている。
秋田は毎年オリオンビールや沖縄そばを食べたりする。

先週何となく解りかけたクロールが、もう少し解るように
なって来た。今日は平泳ぎを一切泳がずに、全てクロール
で泳いだ。
なんと！ 1.5km 泳いだ。

まだまだ未熟だが、だいぶクロールをマスターして来た
気がする。
明日、明後日と行けば、ひとまずクロールをマスター
出来るのでは？と思ったりした。

明日が楽しみである

2009年7月17日から「銚子マリーナ国際トライアスロン大会2009」の
申し込みが始まった。

マラソン大会のように結構ラフに考えていたのだが、ラフでは
ダメなようである。

以下「http://www.keiyo-isc.org/choshi/shitumon.htm」引用

制限時間：
　個人部門とリレー部門のみ、
　スイムがスタートから５０分後、
　バイクがスタートから２時間 ４０分後、
　ランフィニッシュがスタートから３時間３０分後です。

　って事は・・・全体で３時間３０分でゴールしなければ
　ならないって事？
　スイム：　５０分
　バイク：１１０分
　ラン　：　５０分
　（計算合ってるかな？）

　今のレベルだと結構ギリギリかも・・・
　もっと鍛えねば・・・
　

ウエットスーツ：
　着用義務

　まあ、これは先週オーダーしたので良い。

バイク
　必ず用意（レンタル無し）
　ロードレーサー

　これも大丈夫

サイクルコンピュータ
　装着を義務づけ

　これも大丈夫

バイクコース
　きついらしい

JTU（日本トライアスロン連合）
　登録義務

　仕方ないので登録した

エントリーしました、後はどうすればいいのですか？
　大会1週間前くらいにハガキで参加決定通知を送付します。
　それまでトレーニングに励んでください！

　えっ？それまで参加決定しないって事？

う〜ん・・・ちょっとハードルが高そうな大会・・・

まあ、タイム以外はクリア出来ているので良いけど、
結構ハードな練習をしなければならない事は間違いなさそうである。

アントニオ猪木さん

2009年7月16日、所属している経営者の会のゲストに
アントニオ猪木さんが来てくれた。

我らがヒーローである。

握手してもらった。嬉しかった。

嫁とサイクリングに行った。

中野通りから環七に出て、甲州街道を下る。
野川の沿いの道をの
んびり走った。

鴨が沢山いた。
って事は魚等の小動物がいるって事。
水
もきれい。
子供がザリガニを取ったりしている。
川は完全な自然体ではないものの、いい感じ
の
状態になっている。
こういった環境を将来にも残していけたらと思う。

野川を
戻り甲州街道を上り、環七から中野通りで
帰宅。車道を走るのはまだ怖い。

帰宅後プールに
行った。
1.1km
泳いだ。
何となくクロールの感じがつかめそうである。

来週が楽しみであ
る。

中野南口方面の五叉路にある「ネパール・インド料理
スバ」
２周に１度程度行く。

ランチは６８０円だったかな？
そんな程度
である。

からさも選べて、秋田はいつも中から（ホット）を食べる。

ナ
ン、サフランライス、ライスが食べ放題である。

店長と思われる方、一生懸命サービスしてくれる。

中野だけではないと思うが、この手の店が最近乱立している。
相当な収益率なんだろうなぁ〜と思ったりする。
しか
し、これから先、集客に苦労しそうな気がする。

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
　豊作プロジェクトの「人に実りを！」2009/7/14号
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　本メールは豊作プロジェクトのお客様、お問合せいただいた方、名刺交換
　させていただいた方等、豊作プロジェクトに縁のある方にお送りさせてい
　ただいております。メール不要の場合、文末の処置方法にて配信停止を行っ
　てくださいますようお願い申し上げます。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

　皆様、こんにちは！　各地で梅雨明けが発表されています。1ヵ月半ほど続
いたジメジメの季節も終わり、そろそろ夏到来。カンカンのお日様の下、行楽
を……なんて予定を立て始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「“ジメジメ”が“ムシムシ”に変わるだけ」なんて言っていては暑い夏を乗
り越えられませんよ！
　それでは「人に実りを！」2009/7/14号、始まりますっ！！
目次─────────────────────────────→
　◎Topics　　　　　　　　　：モニタ解像度ランキング！！
　◎コラム　　　　　　　　　：エビを釣りにいく
　◎お客様のECサイトご紹介　：島根桜江　桜江町桑茶生産組合
　◎秋田のＮｏ.1だ！　　　　：いよいよトライアスロン　Vol.2
───────────────────────────────→
　◎「人に実りを」バックナンバーはコチラから
　　　　http://www.housaku.net/ec-mailMag/mail.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■Topics：豊作くんＥＣサイト、モニタ解像度ランキング！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　最近伸び悩んでいるパソコン市場の中で、一人息を吐くのが「ネットブック」
と呼ばれる小型、低価格のノートブック型パソコン。パソコンの２台目需要を
掘り起こしたといわれるネットブックですが、テレビのように「一人一台」の
時代がやってくるのかも知れません。
　そこで今回はパソコンの『顔』、モニタの解像度から、現在のパソコンの
“位置”を探ってみました。
　２００９年６月度モニタ解像度ランキング！！
                                        前回調査
　第１位：1024×768   （XGA）    37.5% (46.6% ↓)
　第２位：1280×800   （WXGA）   21.8% (18.6% ↑)
　第３位：1280×1024  （SXGA）   19.3% (17.9% ↑)
　第４位：1440×900   （WXGA+）   4.4% ( 3.7% ↑)
　第５位：1680×1050  （WSXGA+）  4.2% ( 3.4% ↑)
　第６位：1280×768   （WXGA）    2.6% ( 3.7% ↓)
　第７位：1366×768   （WXGA）    1.6% ( 0.7% ↑)
　第８位：1920×1200  （WUXGA）   1.3% (  -   ↑)
　第９位：1400×1050  （SXGA+）   1.0% ( 1.0% －)
　第10位： 800×600   （SVGA）    1.0% ( 1.5% ↓)
　前回調査は１年前の２００８年６月のもの。長らくモニタの中心にいたXGA
規格ですが、徐々にシェアを落としており、首位の座を禅譲するのもそう遠く
はないようです。
　一方軒並みシェアを伸ばしているのがワイドタイプのモニタ。すでにモニタ
の主流は４:３からワイド画面のものへ移行した、と言えるでしょう。
　注目したいのは今回初めて８位にランクインしたWUXGA規格のモニタ。1920×
1200という解像度は他を圧倒する大きさにも感じられますが、この規格、主に
２４型モニタに利用される解像度となっています。
　テレビが大型化に向かったように、パソコンモニタも同じ道を進んでいるの
がわかります。
　将来、リビングの主役がパソコンになる日もやってくるのかもしれませんね。
　※このランキングは、豊作くんＥＣサイトにアクセスがあった
　　情報をもとに集計しています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■コラム：エビを釣りにいく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（取締役　柿崎　哲一）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　ネットで家の付近の情報を適当に見ていたら、自転車で１５分で行ける川で
テナガエビが釣れることが分かった。今の時期かなり捕れるらしく、その日の
晩飯はテナガの空揚げにレモンを絞って食べようと企んだ。
てなが‐えび【手長×蝦／▽草×蝦】
テナガエビ科の甲殻類。川や湖に多くみられるエビで、体長9センチくらい。
第1触角は3本に分かれる。雄の第2胸脚ははさみ状で長く、体長の2倍近い。食
用。つえつきえび。たなかせ。
《季　夏》「―　溯(のぼ)れるが野に　捕へらる／誓子」（大辞泉）
　ネットの情報によると、３千円もあれば道具一式揃うということだったので、
早速近所の釣具屋に行った。店の一番奥の竿のコーナーで値段を見て、一番安
いのでも８千円ぐらいするじゃねえか、と思いながら、自分の他に客はいない
店内の向こうでつかず離れずのベストな間隔を保ちながらこっちの様子を伺っ
ていた店主に「テナガエビを釣りたいのだが、何を買えばいいのか？」と聞い
てみた。「テナガはこれで釣れるよ」と店の表に出ていた６８０円の竿を持っ
てきてくれた。「仕掛けはこれ。付け方は裏に書いてあるよ。糸は外れるから
２セットあったほうがいいな、それで餌はこれね」こっちを初心者だと一瞬で
見抜いた店のオヤジの実に簡潔な説明だ。全部で千五百円かからなかった。
　ネットで得たうわべだけの情報が体に染み込んだ。じゃんじゃん釣ってやる
かと、家に帰ってバケツをもって急いで川へ向かう気分は小学生だ。実際、釣
りをするのは小学生のとき以来かもしれない。
　インターネットで遊ぶことの弊害の一つに、ダラダラ見ていると気分が暗く
なってしまうことがある。内容は興味を引くが、油断して見ていると気持ちが
内へ内へ入り込んでしまう内容のコンテンツを目にする機会が多く、気持ちが
不健全になってしまうのだ。脳内シミュレーション的な話題は共有するだけで
も楽しい。しかし、ネットに接続する時間が長ければ長いほど、それがどのよ
うに外の世界とつながるのかを意識的に考えていかないと心のバランスが保て
ないかもしれない。
　結局、初日の釣果は３匹だけで、みんな逃がして帰ってきた。週をまたいで
３回目にようやくコツをつかみ、半日で20匹以上釣り上げることができた。も
ちろん釣ったテナガは、揚げたエビの腕のごとく、日に焼けて赤くなってしまっ
た両腕の痛みを感じながら、美味
					

　実に充実した日であった。

　経営者仲間と朝9:30から皇居を走ろうって事になり金曜の飲みを
　控えて、早起きをした。
　8:45頃に嫁と二人で自転車に乗り今日居へ。

　中野→青梅街道→新宿→四谷→半蔵門→竹橋（約9km）
　のコースである。

　30分くらいで着くとたかをくくっていたのだが、まだ馴れない
　ロードバイクと信号により、結局到着したのは9:40分。
　遅刻してしまった・・・

　竹橋で経営者仲間に会い、２周皇居を走った。
　嫁は１周。

　１周目が３３分くらい。２周目が３０分くらい。まあまあ良いペース
　である。

　その後ウエットスーツを作らなければと思い、代官山の
　アスロニア（トライアスロンショップ）へ向かった。

　皇居からだと２４６を下り、渋谷を抜けて左へまがればアスロニアに
　到着する。
　腹がへったので、アスロニア隣にあるハワイアンレストランにて
　ロコモコをいただいた。

　その後アスロニアに顔を出し、採寸。３週間程で出来るとの事。
　楽しみである。

　アスロニアを後にし、次は新宿へ向かった。
　やはり街乗りが多いので、補助ブレーキが欲しい。
　嫁のバイクを購入した新宿の自転車屋さんへ行き、補助ブレーキレバー
　と、ブレーキワイヤー等、ブレーキを付ける為の道具を買った。
　店員さんに嫁のバイクのブレーキが甘いと相談した所、
　ブレーキの機械を入れ替えた方が良いと言われた。

　シマノの105ってブレーキが前後で９千円程度との事。
　これでブレーキが調子良くなのであれば良いと思い、取り付けを
　頼んだ。ついでに補助ブレーキもお願いした。
　工賃は無料との事。ラッキー！

　作業時間が２時間程度かかるとの事だったので、新宿御苑へ行き
　昼寝。のんびりしていてとても良い。

　新宿御苑の閉園時間がきたので、新宿の街をブラブラ。
　なんと！アダモちゃんがCDを出してプロモーション中！
　速攻CDを買い求め、アダモちゃんとツーショット！
　めちゃくちゃ嬉しい。

　作業が終わった自転車を受け取り、帰宅。何となくブレーキの
　調子は良くなったとの事。

　帰宅後プールに向かった。
　まだまだ下手くそなクロールで休み休み 500m。
　平泳ぎを混ぜながら休みなしで 500m 。
　500m 泳ぐのに１５分くらいかかった。
　1.5km に換算すると４５分はかかる計算である。
　もっと頑張らねば。

　自宅に帰り、秋田の自転車に補助ブレーキを付けてみた。
　意外と旨く出来たが、前ブレーキだけ。後ろブレーキも
　出来なくはなかったが、今日一日の疲労と、後ろはなくて
　いいかな？って思ったので、前ブレーキだけにした。

　その後食事をしながら、先週購入したDVD「妖怪大戦争」を見た。
　清志郎さんはやはり歌を歌っている姿の方が格好よい（笑）。
　物語は痛快な物語だったので、気分よく寝る事が出来た。

　結局運動としては・・・

　ラン　：10km
　バイク：31km
　スイム：1km

　プチトライアスロンをした感じである。

　アダモちゃんにも会えたし、補助ブレーキも付けたし、
　妖怪大戦争も見たし。新宿御苑にも行ったし。
　ウエットスーツもオーダーしたし。

　色々な事がをいっぺんにやってしまった一日であった。

最近ちょっと動画に凝っている。
結構簡単に編集が出来たりするので楽しい。

ネットショップでも動画があると良いと思う。
（開発せねば・・・）

さて、新シリーズ「中野ランチ」である。
初回の今日は「さくら水産」を取り上げてみた。
（このシリーズ・・・いつまで続くか・・・）

さくら水産は５００円でランチが食べられる。
おかずを５００円で買い、ご飯、みそ汁、海苔、
漬け物、卵が食べ放題。最近（夏に向けて）
そうめんも食べ放題になった。

庶民の味方さくら水産。

嬉しい。

　今日も嫁とサイクリングに出かけた。
　すこしづつ乗り馴れて来た気がする。
　しかし、首、肩あたりがものすごく痛くなる。
　少しポジションを調整した方が良いかもしれない。


　今回トライアスロンに向けて購入したロードバイクは
　ORBEA aqua ってバイクである。
　完成車の購入である。パーツは良い物が付いている方
　のモデルだと思う。

　秋田の人生の中で、一番良い自転車である。

　今日は高円寺から善福寺川緑地へ行き、善福寺川沿いを
　のんびりと走った。
　２０km くらいの走行になったかな？と思う。

　自宅に戻り少々昼寝。
　その後またプールに行った。
　今日も８００m くらい泳いだ。

　たまに上手に出来る感じがして来た。
　体をローロングさせながら手をプルからプッシュに・・・
　（教則DVDで行っていた専門用語）
　
　息継ぎをしないと結構うまく泳げるようになって来た。
　息継ぎが難しい。
　息継ぎしなければ死んでしまうので、ここを克服しなければ
　ならない。

　週末だけではなく、週中も練習したいが、なかなか出来る
　時間が取れそうもない。

　来週からはランを取り入れて、週末は３種目の練習を
　したい。ランをしておかなければ、フルマラソンで４時間
　どころか、４時間３０分切りも出来なくなってしまう。

　何となく週末のメニューが決まった感じがする。
　これをとにかく続けて完走を目指したい。

　新しいシリーズである。
　もちろんフルマラソン４時間切りは続行する。

　さて、今日は嫁と二人でサイクリングにでかけた。
　３回目のサイクリングである。
　まだロードバイクの練習等と呼べるしろものではないからだ。

　中野を出て新宿へ行き、四谷を抜けて皇居を４分の３周。
　飯田橋へ抜け新宿に戻り、中野へ戻って来た。

　車道を走るのが怖かったりする。
　ケツが痛い・・・

　３０km くらいの走行だったかなと思う。
　サイクルコンピューターを付けているので、時速や走行距離
　が解るはずなのだが、使い方がいま一つ解らない。

　戻って来てから一休みし、近所の中学校のプールへ行った。
　ゆったり泳げるクロールを目指しているが、なかなか難しい。
　７００〜８００m くらい泳いだ。

　ランをしなければと思うが、馴れていないバイクとスイムに
　時間を割かなければ、１０月４日の銚子トライアスロンには
　間に合わない気がする。

　バイクもスイムも、力まずにのんびり出来るようにしなければ
　ならないと思う。

　今朝会社に来たら１冊の本が届いていた。

　あなたも３時間３０分が切れる
　岩本能史

　まだ内容は読んでいないのだが、この本の著者である岩本能史さん
　自身が秋田のこのブログを読んでくださっていて、生まれた年が
　秋田と同じ 1966年である事と、皇居で練習している事等があり、
　本を贈っていただいた。

　パラパラめくってみると、ちょうど良さそうな内容である。
　本は３時間３０分切り、秋田は４時間切り。
　それなりに近い。

　この本を読ませていただき、まずは４時間切りを目指したい。

　岩本能史さん。
　ありがとうございます！
　まずは４時間。行けそうであれば３時間３０分も目指してみます！
　何処かでお会い出来る事を楽しみにしています！

　メールマガジンにも書いたが、トライアスロンをやる事にした。
　先週バイク（自転車）を買って来た。
　
　先週は代官山でバイクを買い、新宿まで押して歩き、新宿で
　嫁のバイクを買った。
　嫁はトライアスロンには出ないが、一緒にサイクリングをする
　ために購入した。
　（清志郎さんに影響受けてる可能性大である・・・笑）

　新宿で購入後、もたもた歩道を走り自宅へ帰った。
　サイクルメータや保安部品の取り付けを行った。

　その後久しぶりにプールへ行った。
　近所の中学校のプール開放である。２時間４００円。
　クロールが難しい。
　平泳ぎであれば、何処までも泳げそうなのだが、クロールは
　じたばたしているだけで気持ちよく進まない。

　今日は曇り気味であるが、午前中から自転車に乗り嫁とサイクリング。
　って代物ではなく、二人でバイクにまたがりもたもた歩道を走った。
　おばちゃんチャリがもの凄いスピードで二人を抜いて行く。
　早く乗り馴れて、車道を走らねば・・・

　途中で雨が降り出したので、自宅へ戻った。
　１０km くらい走った。
　競技用のバイクはケツが痛い・・・

　その後プール。

　この１週間、クロールの泳ぎ方なる本を買い込みイメージ
　トレーニングを行って来た。
　なんとな〜くゆったりクロールが出来るようになりそうである。

　今回挑戦しようと思っているトライアスロンは、

　１０月４日の銚子でのトライアスロン。
　・スイム：1.5km
　・バイク：40km
  ・ラン　：10km

　である。

　何処までがんばれるか？解らないが、まずは完走を目指そうと思う。
　後３ヶ月。出来るだけ調整したい。

　その後
　・湘南マラソン 10km
　・ロタのトライアスロン（行けたら行きたい）
　・NAHAマラソン
　・東京マラソン or 青梅マラソン

　こんな感じかな。

　健康を保って、仕事もがんばって。
　完走 & ちょっと好成績。で達成したい。

　湘南マラソンの10km に嫁と二人でエントリー
　練習の間が空いてしまった感はあるが、久しぶりに二人で皇居。

　１周目は嫁に合わせて走る。
　多分嫁は半年ぶりくらいの Run である。

　２周目は膝が痛くならない程度にピッチを上げた。

　１周目：36分23秒
　２周目：32分10秒

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　豊作プロジェクトの「人に実りを！」2009/6/9号
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　本メールは豊作プロジェクトのお客様、お問合せいただいた方、名刺交換
　させていただいた方等、豊作プロジェクトに縁のある方にお送りさせてい
　ただいております。メール不要の場合、文末の処置方法にて配信停止を行っ
　てくださいますようお願い申し上げます。
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　皆様、こんにちは！　最近、雨が続きますが、気象庁からの入梅宣言はまだ
のようです。梅雨入り前に雨が続く事を「走り梅雨」というそうですが、カビ
や食中毒の発生しやすい時期の「走り」ともいえます。食事には十分気を付け
てくださいね。
　それでは「人に実りを！」2009/6/9号、始まりますっ！！
目次─────────────────────────────→
　◎Topics　　　　　　　　　：携帯機種アクセスランキング
　◎コラム　　　　　　　　　：わたしの梅雨
　◎お客様のECサイトご紹介　：JIPMソリューション
　◎秋田のＮｏ.1だ！　　　　：いよいよトライアスロン
───────────────────────────────→
　◎「人に実りを」バックナンバーはコチラから
　　　　http://www.housaku.net/ec-mailMag/mail.html
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■Topics：豊作くんモバイルＥＣサイト、携帯機種アクセスランキング！！
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　２００９年５月度携帯機種アクセスランキング！！
　第１位：P905i　　　　(DoCoMo：パナソニック)
　第２位：SH905i　　　 (DoCoMo：シャープ)
　第３位：P906i　　　　(DoCoMo：パナソニック)
　第４位：N905i　　　　(DoCoMo：NEC)
　第５位：SH906i　　　 (DoCoMo：シャープ)
　第６位：N906iμ　　　(DoCoMo：NEC)
　第７位：SH903i　　　 (DoCoMo：シャープ)
　第８位：F905i　　　　(DoCoMo：富士通)
　第９位：D905i　　　　(DoCoMo：三菱電機)
　第10位：911SH　　　　(SoftBank：シャープ)
　第11位：W53H　　　　 (au：日立)
　第12位：SH904i　　　 (DoCoMo：シャープ)
　第13位：812SH　　　　(SoftBank：シャープ)
　第14位：W53CA　　　　(au：カシオ)
　第15位：N904i　　　　(DoCoMo：NEC)
　第16位：P904i　　　　(DoCoMo：パナソニック)
　第17位：F-01A　　　　(DoCoMo：NEC)
　第18位：F906i　　　　(DoCoMo：富士通)
　第19位：W61CA　　　　(au：カシオ)
　第20位：W52SH　　　　(au：シャープ)
　第21位：913SH　　　　(SoftBank：シャープ)
　第22位：W53T　　　　 (au：東芝)
　第23位：F904i　　　　(DoCoMo：富士通)
　第24位：W61SH　　　　(au：シャープ)
　第25位：N905iμ　　　(DoCoMo：NEC)
　各社夏モデルの発表も終わり、夏商戦のラインナップが露になりました。
　なかでもdocomoの新端末は「iモードブラウザ2.0」という新ブラウザを搭載、
いままでのdocomo端末にはなかった新機能を追加しました。
　JavaScript、埋め込みFLV、CSS、Cookieに対応した「iモードブラウザ2.0」。
一歩遅れていた感の否めなかったdocomoのweb機能でしたが、通常のPCブラウ
ザと遜色のない機能性を得たことになります。
　残念ながらソフトウェアの不具合などで販売中止、延期となっており、販売
再開後もJavaScriptは当面利用できない状況で、出鼻をくじかれてしまいまし
たが、シェアNo.1のdocomoがAjaxなどに対応したことは、今後の携帯コンテン
ツに大きな変化を与えることに変わりないでしょう。
　※このランキングは、豊作くんモバイルＥＣサイト及び
　　豊作プロジェクト提供のモバイルコンテンツにアクセスがあった
　　携帯機種をもとに集計しています。
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■コラム：わたしの梅雨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（取締役　高梨　淳子）
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　関東地方も梅雨入り間近ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
　お洗濯物が乾かない、乾きにくいなど、だれもが同じに悩んでいることと思
いますが、主婦として母として、この時期はとても大仕事だったりします。
　今は便利な除湿器や乾燥機が活躍してくれますが、乾燥機がない時代は扇風
機やアイロンなどを上手に使い何とか解消してきました。
　また、我が家の子供たちは、ミニバスや部活をずっと続けてきたので、家族
の人数プラス２、３人分の洗濯物を毎日こなしてきました。
　ですが、この夏の部活の引退に伴い、洗濯物が減る……変な話ですが、ぽっ
かりと寂しい気持ちだったりもして……。今思うと私にとってお洗濯は、子供
たちを応援する楽しみ方の一つだったのかも知れません。
　この時期の悩みも考え方や工夫一つで解消できそうです！
　私は日本の四季それぞれとても好きなのですが、実はこの梅雨の時期だけは
どうしても憂鬱になってしまうことがあるのです。
　憂鬱の原因は、美容師さん泣かせの「くせ毛」。
　もう長い間、パーマや矯正を続けてきたので、髪の痛みも酷くなってしまい
今はパーマや矯正を止めて、何もしていないナチュラルなくせ毛です。
　朝、ドライヤーやアイロンでセットしても、「チリチリ」と音を立てている
ように、実際に髪の毛がチリチリとしてくるのです。どんなワックスやスプレー
をしても、チリチリチリチリ〜……。
　そこで今回決心したのです。今まで長い間、自分のくせ毛を正面から見てこ
なかったので、今の自分のくせ毛がどこまでチリチリなのか〜？　どんなくせ
になってしまったのか？　この梅雨の時期に様子をみてみようかと思います。
　梅雨に入り我慢できなくなるまで（梅雨入り前の今もすでにチリチリしてい
ますが）、憂鬱とぶつかってみようかなと思っています。
　お天気が安定しない６月ですが、運動会などの楽しい行事もあります。
　体調を崩さないよう、ご自愛ください。
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■お客様のECサイトご紹介：
　　　　　　　　　　　　　　　JIPMソリューション　エンジニアレスキュー
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